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体重別スレ 70-79kg台 ★21 (1002ﾚｽ)
体重別スレ 70-79kg台 ★21 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694677595/
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416: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fd1a-9D4Q [254.61.234.108]) [sage] 2023/10/09(月) 09:29:52.46 ID:lrv5gwPs0 >>414 お前のガキの事なんてシラネーヨ、しつこいから嫌がられてんだぞ。 日記はチラシの裏にでも書いてろってハナシなんだわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694677595/416
417: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3b2-OrdT [251.13.47.16 [上級国民]]) [] 2023/10/09(月) 09:43:15.69 ID:vcFCyPJ00 >>415 お恥ずかしいけどビンボーで焼肉きんぐも行けないよ ファミレスはガストかサイゼリヤがやっと 息子の学費と家のローンであっぷあっぷなんだ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694677595/417
418: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab3c-itan [153.246.233.166]) [sage] 2023/10/09(月) 09:43:37.46 ID:rcoB40760 それな 承認欲求強すぎて怖い http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694677595/418
419: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3b2-OrdT [251.13.47.16 [上級国民]]) [] 2023/10/09(月) 09:44:02.19 ID:vcFCyPJ00 >>415 お恥ずかしいけどビンボーで焼肉きんぐも行けないよ ファミレスはガストかサイゼリヤがやっと 息子の学費と家のローンであっぷあっぷなんだ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694677595/419
420: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0da8-fh2n [246.209.140.175]) [sage] 2023/10/09(月) 10:18:27.67 ID:SBUTjTlA0 ファスティングクソガイジはまじで食事がゴミ過ぎるんだよｗｗｗｗｗ 本気で痩せたいなら栄養素を学べやクソガイジ 学ぶ気ないなら不健康ダイエット続けてさっさと死ね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694677595/420
421: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3b2-v4PS [251.13.47.16]) [] 2023/10/09(月) 11:43:46.41 ID:vcFCyPJ00 >>420 学んでるわ 昼はブロッコリーと鶏もも肉のクリーム煮だ PFCバランスも考えてるぜ これにトマトとモッツァレラチーズのサラダも食べるよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694677595/421
422: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3b2-v4PS [251.13.47.16]) [] 2023/10/09(月) 12:56:20.53 ID:vcFCyPJ00 鶏もも肉はやめて鶏ささみにしたよ ブロッコリーにタマネギを入れて牛乳で煮込んで完璧よ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694677595/422
423: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0df4-wvos [118.237.61.154]) [sage] 2023/10/09(月) 13:21:22.97 ID:jf0dkXwa0 自覚のない荒しほど面倒なものはない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694677595/423
424: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4592-D0sW [248.99.49.111]) [sage] 2023/10/09(月) 14:50:23.69 ID:PSwy5qIL0 そんなツラいダイエットせんでも普通に食って寝れば痩せると思うけど http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694677595/424
425: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6de5-AlWi [252.253.18.187]) [] 2023/10/09(月) 15:05:26.83 ID:FF40gVdA0 >>424 普通って何？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694677595/425
426: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0d92-nAUS [246.164.65.231]) [] 2023/10/09(月) 17:12:29.19 ID:LB5RhirG0 半年ぶりくらいに泳ぎにいったら水着がガバガバで草 膝下までの長さの水着て当時は膝周りきついなあ…と思ったけど、俺がデブなだけだったと痛感したわw http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694677595/426
427: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 45f2-gUNw [248.109.233.40]) [] 2023/10/09(月) 17:41:25.48 ID:h54DTHP00 突然国立大アピールしたり>>404や>>408だったりどんどん出でくる言い訳とかほんとやべーな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694677595/427
428: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b81-B3UX [49.250.194.136]) [sage] 2023/10/09(月) 20:30:20.26 ID:/GpPqX2a0 昼カツ丼作っちまったからサラダチキン食って寝よう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694677595/428
429: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e351-DWBE [251.39.68.3]) [sage] 2023/10/09(月) 20:30:55.83 ID:g3MZazmv0 >>411 お前の好みやカロリー計算なんて誰も興味ねーよ馬鹿 書くなら身長体重体脂肪率全部書けよアホ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694677595/429
430: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e351-DWBE [251.39.68.3]) [sage] 2023/10/09(月) 20:33:28.20 ID:g3MZazmv0 ってかさ、ダイエットの基本は食事じゃないのよ 運動 運動の習慣化 食いたいもの食えよアホども 食事制限なんて一生続くわけねーだろ馬鹿 制限やめたら元の木阿弥 小学生でも分かるわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694677595/430
431: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e351-DWBE [251.39.68.3]) [sage] 2023/10/09(月) 20:33:34.31 ID:g3MZazmv0 ってかさ、ダイエットの基本は食事じゃないのよ 運動 運動の習慣化 食いたいもの食えよアホども 食事制限なんて一生続くわけねーだろ馬鹿 制限やめたら元の木阿弥 小学生でも分かるわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694677595/431
432: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e351-DWBE [251.39.68.3]) [sage] 2023/10/09(月) 20:37:47.93 ID:g3MZazmv0 ってかさ、ダイエットの基本は食事じゃないのよ 運動 運動の習慣化 食いたいもの食えよアホども 食事制限なんて一生続くわけねーだろ馬鹿 制限やめたら元の木阿弥 小学生でも分かるわ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694677595/432
433: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d578-itan [42.126.57.81]) [sage] 2023/10/09(月) 20:39:41.27 ID:o7xQ2noS0 上司にあれやこれや食わされるのってパワハラ該当するかな？ 健康に気を使ってダイエットしているのにラーメンを何杯も食わせようとしてくるの本当に嫌だ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694677595/433
434: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b81-B3UX [49.250.194.136]) [sage] 2023/10/09(月) 20:56:28.80 ID:/GpPqX2a0 将来50とか超えて運動とか修行じゃないんだし今ですら全くやる気なんてねーな なんでわざわざ気持ちにメリットのない運動とかするんだろう制限内で好きなもん食えばデメリットないのに http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694677595/434
435: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9df0-GV2y [244.107.26.150]) [] 2023/10/09(月) 21:08:10.84 ID:e/6Hagjv0 食事が全てだな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694677595/435
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