[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレ 70-79kg台 ★21 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
220: (ﾜｯﾁｮｲ 5544-+Ie/ [254.167.241.107]) 2023/09/30(土)23:15 ID:EYBpupnS0(1/3) AAS
今日久しぶりに普通のご飯を食べたよ
明日からまた頑張るよ
221(1): (ﾜｯﾁｮｲ f681-iXYa [49.250.194.136]) 2023/09/30(土)23:50 ID:bDbVb+Tf0(1) AAS
不味そうなサラダ食うやつが信じられん
カット野菜みたいな加工済みのパサパサを皿に出して美味いわけがないんだからサラダくらい作ることから覚えろ
222: (ﾜｯﾁｮｲ 5544-+Ie/ [254.167.241.107]) 2023/09/30(土)23:55 ID:EYBpupnS0(2/3) AAS
>>221
>>176の方がまし
223: (ﾜｯﾁｮｲ 5544-+Ie/ [254.167.241.107]) 2023/09/30(土)23:56 ID:EYBpupnS0(3/3) AAS
>>217
これじゃあ食欲わかないよ
オートミールごはんにレトルトカレーかけた方がまし
224: (ﾜｯﾁｮｲ aae2-cr9k [251.39.68.3]) 2023/10/01(日)00:30 ID:7ehIDjP10(1) AAS
>>217
その食生活やめたらまたデブに戻るだけじゃん
225: (ﾜｯﾁｮｲ 8583-X4VI [244.150.165.210]) 2023/10/01(日)00:51 ID:aOd43shx0(1/2) AAS
普通の食生活してたらリバウンドしないのでは
226: (ﾜｯﾁｮｲ 992e-nJXh [240.167.108.195]) 2023/10/01(日)01:02 ID:uc4XBGwU0(1) AAS
普通の…というか本人の満足する食生活だとまず太るんすよ
で、カロリーを抑えると皆さん文句を言うようで…なかなか大変だねえ
227: (ﾜｯﾁｮｲ 8583-X4VI [244.150.165.210]) 2023/10/01(日)01:24 ID:aOd43shx0(2/2) AAS
一般的な人と同じ普通の食生活したらデブだったら痩せるんでね知人のデブと自分を見てたら明らかに食いすぎだわ
228: (ﾜｯﾁｮｲ 5544-+Ie/ [254.167.241.107]) 2023/10/01(日)05:19 ID:Erf+8n890(1) AAS
10kg痩せたら足はかなり細くなったよ
りんご腹体型だったから腹が痩せると足はもっと痩せてる
足はLサイズも楽々入るのに腹はXLサイズだよ
229: (ｽｯﾌﾟ Sd4a-gix8 [49.97.26.78]) 2023/10/01(日)08:21 ID:XvxmhzJad(1) AAS
まずは間食抜くところから始めりゃいい
230: (ｽｯﾌﾟ Sd4a-CWH2 [49.97.13.200]) 2023/10/01(日)13:51 ID:94xrFjP6d(1) AAS
>>195
結果が出ればいいんで流行りすたりはどうでもいいのよ
ダイエットごっこやりたいだけの人はネットの「今までの○○は嘘だった」にいちいち飛び付いて踊らされてればいいんじゃねーの
231: (ﾜｯﾁｮｲ d567-jgjc [126.131.67.148]) 2023/10/02(月)07:20 ID:ylyazFto0(1) AAS
増量期で7kg増えてもうたからまた落第で編入です。
他方プロテインてタンパク質として吸収しきれなかった分は内臓脂肪になりやすいとかあるのかな。2万くらいのヘルスメーターだから信頼できないかもしれないが痩せても内臓脂肪の比率が減りにくい。お腹も腹筋の内側からポッコリしてるし。内臓脂肪から痩せやすいときくのだが…。
232(3): (ﾜｯﾁｮｲ 0978-uYUA [42.126.57.81]) 2023/10/02(月)07:31 ID:j8WiYNLR0(1/3) AAS
みんな、仕事中に腹減ってどうしようもないとき、どうやって空腹を紛らわしている？
233(2): (ﾜｯﾁｮｲ de58-+gHE [255.119.179.185]) 2023/10/02(月)07:48 ID:uCWNzCzK0(1/2) AAS
まだ目標体重には遠いのでダイエット中だけど
目標体重を達成した人は続けて節制や運動をちゃんとしてるのかな
気が緩んでリバウンドするかしないかがこの差なんだろうけど
自分は極めて自信無いわ
今までもリバウンドしてるからね
234: (ﾜｯﾁｮｲ dab7-+Ie/ [245.198.128.21]) 2023/10/02(月)07:55 ID:/NvttFZO0(1/4) AAS
>>233
リバウンド怖いね～
体が体重を記憶してるのかってくらい元の体重に戻るまで食べちゃうよ
235: (ﾜｯﾁｮｲ 8583-X4VI [244.150.165.210]) 2023/10/02(月)08:03 ID:9M/y/mO80(1) AAS
>>233
無茶な節制だといつもリバウンドするから今回は太らんけどそれなりに満足できる食い方を研究しつつ体重を落としてるよ1ヶ月で3.8kg落ちた一生続けても問題ない
236(1): (ﾜｯﾁｮｲ dd53-x8Ot [252.47.31.199]) 2023/10/02(月)08:03 ID:QoDCpzD80(1) AAS
>>232
朝食なり昼食なり前に食べたものと消費カロリーが合ってそうだなと思ったら食べる
釣り合ってなさそうなら我慢する
どうしようもないほど腹減ってるなら無理せず食べた方がいいかと
237(1): (ﾜｯﾁｮｲ de58-+gHE [255.119.179.185]) 2023/10/02(月)08:14 ID:uCWNzCzK0(2/2) AAS
本質的なところでデブかそうでないかは体重維持ができる意志力があるかどうかだと思うわ
10年ぐらい前にもダイエットして理想体重の67kgまで落としたが
結局5年で90kgオーバーまで逆戻り
今年春91kgからまたダイエット始めていま74kg
238: (ﾌﾞｰｲﾓ MM4e-s7v3 [163.49.214.205]) 2023/10/02(月)09:34 ID:cjH80nW/M(1) AAS
俺は単に日々どこまで気にするかしないかの違いかなって思ってる
太るたびに思うのは都度気にしてなかったなと
239: (ﾜｯﾁｮｲ dab7-+Ie/ [245.198.128.21]) 2023/10/02(月)09:34 ID:/NvttFZO0(2/4) AAS
ずっと72kg台で停滞
停滞を脱出するために今日明日ファスティングしてみる
2日じゃ70kg切れないけど
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 763 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.011s