[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレ 70-79kg台 ★21 (1002ﾚｽ)
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433(1): (ﾜｯﾁｮｲ d578-itan [42.126.57.81]) 2023/10/09(月)20:39 ID:o7xQ2noS0(1/2) AAS
上司にあれやこれや食わされるのってパワハラ該当するかな？
健康に気を使ってダイエットしているのにラーメンを何杯も食わせようとしてくるの本当に嫌だ
434: (ﾜｯﾁｮｲ 0b81-B3UX [49.250.194.136]) 2023/10/09(月)20:56 ID:/GpPqX2a0(2/2) AAS
将来50とか超えて運動とか修行じゃないんだし今ですら全くやる気なんてねーな
なんでわざわざ気持ちにメリットのない運動とかするんだろう制限内で好きなもん食えばデメリットないのに
435: (ﾜｯﾁｮｲ 9df0-GV2y [244.107.26.150]) 2023/10/09(月)21:08 ID:e/6Hagjv0(1) AAS
食事が全てだな
436: (ﾌﾞｰｲﾓ MM0b-4GJ9 [163.49.209.72]) 2023/10/09(月)21:20 ID:gBfy7WtMM(1) AAS
食事制限しなかったらデブは何処までも太るからね
MAX103kgだった頃は計算したら1日5~6000kcal食ってたからなオレ
そら1日20000歩歩く仕事してんのに痩せねぇワケだ
社会人が毎日3000kcal以上仕事と生活運動以外に運動するとか自衛官かスポーツインストラクターでもなきゃほぼ続かないのよね
437(1): (ﾜｯﾁｮｲ 0b92-iFMP [241.137.204.31]) 2023/10/09(月)21:36 ID:NC+x3h7c0(1) AAS
身長180で4月97kgから現在75kgまで落としたけどまだお腹少し出てる
掴めるから皮下脂肪っぽいんだが地道に落としていくしかないのだろうか
438(1): (ﾜｯﾁｮｲ c397-bttl [101.110.35.137]) 2023/10/09(月)21:43 ID:XklBv6cl0(1) AAS
>>433
それは相当きついね 医者から止められてるとかうまくごまかせないかな？
439: (ｽｯｯﾌﾟ Sd03-itan [49.98.156.57]) 2023/10/09(月)21:43 ID:JzScsQ9kd(1) AAS
なんでみんな誇らしげに急激な減量したことを語るんだろう
440: (ﾜｯﾁｮｲ d578-itan [42.126.57.81]) 2023/10/09(月)21:49 ID:o7xQ2noS0(2/2) AAS
>>438
そいつ糖尿で薬飲んでるんだよ
これ以上食べたら病気になるって連呼していたら黙ったけど嫌われただろうな
まあそいつに気に入られるより自分の健康の方が大事だわ
441: (ﾜｯﾁｮｲ abc3-B5Nq [153.139.198.13]) 2023/10/09(月)22:02 ID:xMO9B96H0(2/2) AAS
飯ハラってのがあってな
442: (ﾜｯﾁｮｲ b521-v4PS [240.235.103.145]) 2023/10/09(月)22:55 ID:iCAv7vNu0(1/2) AAS
ビオフェルミン飲んで出ないと座薬や浣腸使って
体重増えたらマンジャロ打ってなかったと慌てて打ったり、
ダイエット中はこんなに神経質になるのか？
443: (ﾜｯﾁｮｲ b521-v4PS [240.235.103.145]) 2023/10/09(月)22:58 ID:iCAv7vNu0(2/2) AAS
>>437
お腹出てるのは内臓脂肪じゃないの？
ナイシトールとか飲んでみたら？
444: (ﾜｯﾁｮｲ 459d-D0sW [248.37.237.243]) 2023/10/10(火)01:12 ID:qW1M/e2c0(1/2) AAS
体脂肪は落ちとるけど内蔵脂肪が落ちんな少しは運動した方が良いのかな
445: (ﾜｯﾁｮｲ fde6-iFMP [254.237.67.85]) 2023/10/10(火)07:31 ID:PnGf92Lt0(1) AAS
内臓脂肪だったのか
ナイシトールググッてみるわ
446: (ﾜｯﾁｮｲ fd19-agmo [254.51.63.24]) 2023/10/10(火)07:52 ID:VsVdWyUG0(1) AAS
そんな商品真に受けるなよ
447: (ﾜｯﾁｮｲ 459d-D0sW [248.37.237.243]) 2023/10/10(火)07:58 ID:qW1M/e2c0(2/2) AAS
副作用あるぽいのよなナイトシール
448: (ﾜｯﾁｮｲ 0db4-nAUS [246.233.58.240]) 2023/10/10(火)09:09 ID:CbS2saD20(1/2) AAS
歳取ると消費カロリー減るからね…
摂取カロリー減らすだけだと痩せることは難しいから運動して消費カロリー増やすのが確実だと思うよ
449: (ﾜｯﾁｮｲ 3bbe-+Ytt [247.48.246.77]) 2023/10/10(火)09:17 ID:4gIg5q0H0(1) AAS
脂肪燃焼を促進するブラックジンジャーのサプリはずっと飲んでるが
自分は効果があると感じている
450: (ﾌﾞｰｲﾓ MM6b-4GJ9 [133.159.149.52]) 2023/10/10(火)09:18 ID:7vIIOymOM(1) AAS
加齢による消費カロリーの低下ってほぼ運動量減ってるだけなんだよね
20代と50代でも基礎代謝的には1割も変わらないらしい
451(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1d0b-bbQw [180.31.229.5]) 2023/10/10(火)09:20 ID:iidXduCy0(1) AAS
私実験したみたんだわ
食事制限しながら運動と
運動のみので好きなもの食べる
1年で食事制限＋運動20キロ減
その後、運動だけにしたら半年で20キロ増
やっぱ運動だけでは痩せないどころか維持すら無理でした
452: (ﾜｯﾁｮｲ 0db4-nAUS [246.233.58.240]) 2023/10/10(火)09:24 ID:CbS2saD20(2/2) AAS
>>451
俺は運動＋食事＋酒追加で半年ほど10キロ増のままだったわ
今は酒やめて食事控えめにして10キロ戻ったけど
まあBMI22目指してまだまだ頑張らなきゃだけど
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