[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレ 70-79kg台　★21 (1002ﾚｽ)
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863: (ﾜｯﾁｮｲ c30c-0rhx [242.172.169.190]) 2023/10/28(土)10:14 ID:mkebr4Eb0(1) AA×


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863: (ﾜｯﾁｮｲ c30c-0rhx [242.172.169.190]) [sage] 2023/10/28(土) 10:14:51.44 ID:mkebr4Eb0 昨日の晩は友人と久々にシェラスコ行って、肉たらふく食べて酒も飲んだ 朝体重測ったら昨日から＋100g程度なので、まあ問題なし こういうご褒美というかチートデイみたいなのは月1～2回やってるが 今のところ1.5kg/月減っていってるので、過度な食事制限するよりストレスもたまらなくてよい 月イチで、たらふく食べるために、普段がんばるみたいな気持ちにもなれる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694677595/863
昨日の晩は友人と久にシェラスコ行って肉たらふく食べて酒も飲んだ 朝体重測ったら昨日から程度なのでまあ問題なし こういうご褒美というかチートデイみたいなのは月回やってるが 今のところ月減っていってるので過度な食事制限するよりストレスもたまらなくてよい 月イチでたらふく食べるために普段がんばるみたいな気持ちにもなれる

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