[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレ 70-79kg台 ★21 (1002ﾚｽ)
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962(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3750-0rhx [252.110.148.19]) 2023/10/31(火)17:31 ID:MyxyOMcW0(2/2) AAS
>>961
自分はもうちょい緩いかも
舞とカロリー計算はして、摂取カロリー目標枠も一応決めてるけど
どうしても相方に合わせたりする場合があるので
酒飲んだり、デザート食べて目標枠をプラス200～300kcalオマケ加算したりするw
そうした場合は、翌日には運動やトータルカロリー調節する感じ
だいたい1週間単位で収支合わせる感じだな
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