[過去ﾛｸﾞ] 体重別スレ 70-79kg台 ★21 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
992: (ﾜｯﾁｮｲ 1297-iFbD [101.110.35.137]) 2023/11/01(水)10:30 ID:r20zo37p0(1) AAS
>>989
食事は体重が週0.5kg減るよう -500/1d
そうすると1日の摂取カロリーは1500位になるんだけど そこそこ食いたいから 毎日3本ローラー乗って500～300位消費するようにしてたよ
めんどくさいけどfitnessPalで食べるものはきちんと記録もつけてた
993: (ﾜｯﾁｮｲ 72c7-aR+y [245.203.26.133]) 2023/11/01(水)10:41 ID:8kSoor/z0(1) AAS
175だけど65まで落としたらヒョロくなって関節とか骨が当たって嫌だったんで70前後まで筋トレしつつ敢えて戻した
心身ともに良いし65の時よりも余裕ができて雰囲気良くなったのかモテるようになったｗｗ
-110ってのも考えものだな
994: (ｽｯｯﾌﾟ Sdc2-wL8D [49.98.212.247]) 2023/11/01(水)12:12 ID:pl4+psk1d(1) AAS
自分が181で、最近まで63キロだった。
お昼とか食べたら、今朝は66キロ。
太るのは嫌だけど、ふらつくのは困るから仕方ないかも。
995(2): (ﾜｯﾁｮｲ 0656-t4x2 [249.123.16.101]) 2023/11/01(水)12:34 ID:c0k2fS7n0(1/2) AAS
次スレ
体重別スレ 70-79kg台 ★22
2chｽﾚ:shapeup
996(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8750-Vm54 [246.8.153.156]) 2023/11/01(水)13:01 ID:8Hi/ycF80(2/2) AAS
>>995
君のような優秀な奴は2ヶ月以内にここを卒業できる
997: (ﾜｯﾁｮｲ 06cc-t4x2 [249.123.16.101]) 2023/11/01(水)22:16 ID:c0k2fS7n0(2/2) AAS
>>996
ありがとうございます
998: (ﾜｯﾁｮｲ f681-OtU0 [49.250.194.136]) 2023/11/01(水)22:27 ID:lm/Ysn+s0(1) AAS
うめ
999: (ﾜｯﾁｮｲ 875e-6Dv5 [246.233.58.240]) 2023/11/01(水)23:14 ID:qZH3BE7W0(1) AAS
>>995
おつ
1000: (ﾜｯﾁｮｲ 87e4-bE3G [246.181.253.218]) 2023/11/02(木)03:53 ID:K5ykCKrB0(1) AAS
うめ
1001(1): 1001 ID:Thread(1/2) AAS
このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 48日 11時間 7分 20秒
1002(1): 1002 ID:Thread(2/2) AAS
5ちゃんねるの運営はUPLIFT会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。
───────────────────
《UPLIFT会員の主な特典》
★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 5ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────
会員登録には個人情報は一切必要ありません。
4 USD/mon. から匿名でご購入いただけます。
省4
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 1.516s*