炭水化物抜きダイエットについて！ (631ﾚｽ)
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267(1): 2009/05/08(金)23:30 ID:ex24VnYx(1) AAS
>>263
メ、メニゥとな？（汗
えーと、えーと。
・とりあえず朝はコーヒーのみ（糖類０の甘いやつ。これで朝イチの空腹感を抑える）
・昼はホカ弁等のおかずのみ購入。鶏肉系が多い。付け合わせのスパゲティやポテトは、ポテトはー（泣
・おやつ、と言っても腹が減った時のみソイジョイを食らう。（週イチぐらいかなー）
・夜は山盛りの生野菜にドレッシングかマヨネーズをこれでもかと。後は豚バラ肉のソテーがあれば幸せ。
ね、カロリー高そうでしょ？
コツは極端な制限はしないこと。早く減らしたいなら昼のおかずをスーパーの煮物等にすれば充分。
過激なダイエットは減るのも早いが、遅かれ早かれ続かなくなってリバウンドするよ。
俺は一ヶ月５キロを目安に焦らず続けてます。
野菜に飽きるのは味付けの問題かと。ドレッシングに飽きた後のマヨネーズはうまいぞー。
お役に立てたかな？ま、気楽にがんばりましょ。
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