炭水化物抜きダイエットについて！ (631ﾚｽ)
上下前次1-新
583: 2016/06/19(日)17:23 ID:??? AAS
炭水化物じゃなくて糖質を控えるんだけどな。散々既出かもだけど
584: 2016/06/19(日)17:25 ID:??? AAS
>>569 そのバランスが、一般人はかなり糖質にかたよってるんだよね。糖質60タンパク質20脂質20とかでしょ。
585(1): 2016/07/07(木)14:08 ID:??? AAS
これからは、もっとも楽で地道な『１人前ダイエット』が流行る。ご飯の大盛りデカ盛りやお代わりをせず、●●抜き●●制限でもない。○○しか食べない単品ダイエットでもない。普通の定食を１人前普通に食べる。
586: 2016/07/09(土)04:46 ID:??? AAS
腹八分という昔ながらの知恵が一番か
587: 2016/07/09(土)06:52 ID:??? AAS
パンケーキダイエットを実践中！
まあカレーピラフも一緒に食べてるんだけどね
588: 2016/07/09(土)17:51 ID:??? AAS
>>585
確かにガリガリは太るし、デブは痩せる。来日したアメリカ人が毎日豚カツ定食食べて痩せた、みたいな。
589: 2016/10/26(水)16:18 ID:BQIc6E01(1) AAS
外部ﾘﾝｸ:seijituya3.com
ここでエフェドリン買ったんだけど、他に知ってる人いる？
もう一件売ってるとこあるんだけど、別のサイトに誘導された上に値段もここより高かった。
ダイエット目的でリポドリン前に飲んでたんだけど、エフェドリン入らなくなってから全然効果無くなって
エフェドリン単体で飲んだ方が結局コスパ良いことに気付いた。
これ飲みだしてからは体重もするする落ちるし自分に合った飲み方掴めば体調管理も楽。
朝飲むと眼が冴えて出勤するのも楽になるし、欠かせなくなった。
590(1): 2016/10/26(水)20:52 ID:+aNchtzI(1) AAS
糖質と炭水化物って同じだよね？
朝は糖質とった方が、エネルギーになるからいいらしいね
エネルギーないと、筋肉をエネルギーにするらしい
脂質からもエネルギーができるけど、少量だから、手っ取り早く全部がエネルギーに変換される糖質がいいらしい
筋肉は代謝良くするためにも大切にしないとね
591: 2016/10/27(木)07:20 ID:??? AAS
ケトン体体質になれば脂肪からエネルギーを消費する
592: 2017/02/04(土)06:04 ID:dcdqf+yQ(1) AAS
AA省
593: 2017/10/17(火)06:43 ID:owLEHKe3(1) AAS
カフェインとエフェドリンのスタックが最強でやせる
594: 2017/11/19(日)15:09 ID:??? AAS
低炭水化物ダイエットへの警鐘
発売日： 2017年11月02日頃
【著者情報】
キャンベル，Ｔ．コリン（Campbell,T.Colin）
コーネル大学栄養生化学部名誉教授。
５０年以上栄養科学研究の第一線で活躍し、「栄養学分野のアインシュタイン」と称される世界的権威。
【内容情報】
アトキンス、ゾーン、サウスビーチ、パレオ…糖質（炭水化物）を制限して
動物性タンパク質と脂質を過剰摂取するダイエット法の欺瞞と危険性
史上最大の疫学調査「チャイナ・スタディ」を主導した
省3
595: 2018/01/05(金)14:49 ID:o8ZNSV9a(1) AAS
糖質制限（見かけの値は抑えるが、内臓異常招く）は、糖尿病の発症要因
低糖質食（糖質制限）・欠食→インスリン分泌不全→糖尿病
※規則正しい糖質摂取で改善可
望ましい糖質摂取はインスリン分泌能を正常化させ、若年女性の
耐糖能異常は改善できることが示唆された。
外部ﾘﾝｸ:kaken.nii.ac.jp
欠食を繰り返したり、 低糖質食で体重制限を行っている
インスリン分泌能が低下した
やせ型若年女性も
糖尿病発症のターゲットに加える必要がある。
省1
596: 2018/09/23(日)16:03 ID:fME1e8mH(1) AAS
３０代の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持その2
2chｽﾚ:cafe30
４０代の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持３
2chｽﾚ:cafe40
50代以上の健康管理・体調管理・病気対策・体型維持
2chｽﾚ:cafe50
スティーブ・ジョブズ - Wikipedia
>>1 >>2 >>3
1972年の春、
高校も卒業というとき、
省11
597: 2019/04/06(土)23:39 ID:a8qkfure(1) AAS
【栄養学】沖縄の長寿、秘密は「高炭水化物食」にあり？［03/26］
2chｽﾚ:scienceplus
> 研究者が注目している実に興味深い要因のひとつが、炭水化物の多い食生活だ。
> 沖縄の食事はたんぱく質に対する炭水化物の割合が目立って大きい。特にサツマイモが豊富で、カロリー源のほとんどを占める。
598: [sag] 2019/04/07(日)00:02 ID:??? AAS
琉球では日常食の9割を占めたさつまいも
外部ﾘﾝｸ:jbpress.ismedia.jp
1919（大正8）年でも、
当地の農家1人のさつまいも摂取量は1日で3〜5キログラムにも上っていた。
沖縄の高齢者は「サツマイモ9割の食事」で健康だったのに
米国の影響から加工肉・油脂をとり過ぎ、壮年以下は一気に不健康（沖縄クライシス）
599(1): 2019/05/02(木)00:23 ID:Vd4LI9dY(1) AAS
>>1
「体脂肪の減少」にも、「脂質制限」が有効だとさ （脂肪の合成の最適な材料は、脂肪）
体脂肪の減少に有効なのは糖質制限よりも脂質制限
NIHの研究者らが厳格な管理の下で肥満者対象のRCTを実施
外部ﾘﾝｸ:medical-tribune.co.jp
外部ﾘﾝｸ:diamond.jp
その
結果、1日あたりの体脂肪減少量は
糖質制限で35グラムだったのに対し、脂質制限では89グラムと有意に多かった。
糖質制限では、インスリンの分泌量が低下し、脂質燃焼量が増加したにもかかわらず、である。
省6
600: 2019/05/02(木)10:40 ID:AP9Rrd8s(1) AAS
ご飯ぬくと腸内環境も悪くなるし 代謝も落ちるし いいことないよ
601: [age] 2019/05/03(金)14:03 ID:??? AAS
（高脂肪食、また赤身・加工肉の多食は身体に悪い）
そして日本は戦後、穀類・豆・芋（一時期から砂糖）の消費減少、そして肉・食用油が増加
栄養素摂取量の推移
画像ﾘﾝｸ[gif]:www.dm-net.co.jp
厚生労働省［日本人の食事摂取基準（2015年）］策定検討委員会報告書より
外部ﾘﾝｸ[pdf]:docs.google....goki
高脂質食/低炭水化物食は低脂質食/高炭水化物食に比べて、HDL コレステロール値が増加し、
空腹時トリアシルグリセロール値は減少するが、LDL コレステロール値は増加し、
食後遊離脂肪酸値 12)や食後トリアシルグリセロール値 13)が増加する。
省2
602: 2019/05/03(金)14:06 ID:bUGKD8+y(1) AAS
令和元年をイジメ撲滅元年にしましょう
＞大阪府三島郡島本町のいじめはいじめられた本人が悪い
＞みんなそう思ってる
＞誰もいじめの被害者に同情しない
＞はよ死ねイジメられるクズ
↑
島本町民以外の皆さん
イジメは卑劣な行為なので隠ぺいするのは学校や加害者側に後ろめたい気持ちがあるからですが
いじめがあったことを認めたうえで被害者に責任をなすりつけるなんて最低最悪ですね
イジメ撲滅は島本町から
省2
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