炭水化物抜きダイエットについて！ (631ﾚｽ)
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76(1): 2007/08/05(日)21:58 ID:??? AAS
炭水化物ダイエット
１３日前 朝 95.3キロ 体脂肪 52.2
今日 朝 89.2キロ 体脂肪 44.0
運動してませんが着実に落ちてます
昨日は夜 焼肉を150ｇ位食べて 今日の昼はステーキを80ｇ位食べた
アジの干物やちくわ すぼも食べ 野菜を多種類食べてます
今日は昼だけ十六穀米 夜はご飯無しでトコロテン300ｇ
夜はポテトサラダを食べたのでご飯を抜きました
冷凍のひじき ホウレン草 キンピラは一日最低一回食べる
食事制限してる気分は全く無いし 味噌汁も野菜の種類が多いので美味しくて満腹感が高い
省2
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