[過去ﾛｸﾞ] 【静寂】 瞑想 二呼吸目 【平安】 (989ﾚｽ)
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298(1): 264 2014/04/12(土)16:26 ID:AWkg9+CF.net(1) AAS
瞑想がうまくいかずに、頭のなかのおしゃべり＆思考の雑音だらけのときって
心を落ち着けようとしても浮き輪みたいに水の上にずっと浮かんでいて
押しても反発して沈まないです。
精神の着地点に行けるときは自分が水の中に沈んでいくような感覚です。
「次の思考はどこから来る？」と思考を止めることに集中していましたが
ここ最近は瞬間ヒーリングの下記のMp3のピュアアウェアネステクニックを使って感じる
肉体と意識の感覚を瞑想にも取り入れるようにしました。
精神の着地点が見つかりやすくなったと同時にさらに深いところに落ち着きました。
ひざとひじを言い間違っていらっしゃってますが、穏やかな女性の声で
ナビゲートしてくださっています。
省4
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