[過去ﾛｸﾞ] 【静寂】 瞑想 二呼吸目 【平安】 (989ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
108: 2014/01/30(木)06:37:58.03 ID:y4fHgPB0.net(1) AAS
今朝は30分。
微妙な首や肩の位置、伸びた背筋、尾てい骨から脳天まで一直線にスッと伸び、、かつ力みがどこにもなくリラックスしている。あっここだって姿勢が見つかり、はまると意識せずとも崩れないし集中力も高まるから不思議です。⊂(^(工)^)⊃
235: 2014/03/02(日)00:02:17.03 ID:np9pID1e.net(1) AAS
>>230
臥薪嘗胆と言う故事があります。そのくらいでないとどんなに深い恨みがあっても怒りの感情は忘れてしまうものなのです。
怒りに震え、悲しみに打ちひしがれている時はその感情と自分が一体となっていると感じますが、自分自身がその感情そのものではないことに気づけばその感情を消すことも可能なはずです。そのために、怒りの感情を抑圧せずに正面からありのままに観察します。
もちろん、怒るべき時に怒ることも必要なこともあるかもですが、瞑想により冷静に観察する訓練をしておけば、より良い結論にたどり着けるのではないかと思うのです⊂(*^(工)^*)⊃
335(1): 2014/05/02(金)21:39:48.03 ID:HvxxUKtd.net(1) AAS
>>331
それはカルマの解放（＝潜在意識の浄化）じゃない？
瞑想すると気をエネルギー体（＝エーテル体）に吸収できるが
エネルギー体には過去に抑圧してきたマイナスの感情のエネルギー（＝カルマ）が蓄積してて
そのエネルギーに気がぶつかると浄化され
顕在意識にそのエネルギーを抑圧していた時の記憶がよみがえる
すると以前より、経路という気の流れる通路が綺麗になる
瞑想が上手くいっている証拠じゃないかな？
俺は素人だけど…
345: 2014/05/05(月)16:03:15.03 ID:d50knEi2.net(1) AAS
>>344
あぁそんな感じかも
これ良いかもｗ
377: 2014/05/14(水)08:05:18.03 ID:45gdANTB.net(1) AAS
>>376
コメントありがとうございます。
マインドフルネスをググり、気楽に瞑想やって行こう思いました。
今日、瞑想を始めて最初の効果らしきものを認識しました。
今朝、ふっと心にマイナス思考が湧き始めると直ぐに、瞑想中と同じようにサティが入り、この嫌な思考から逃れることが出来ました。
瞑想を始めて、2週間目のことでした。
433: 2014/06/24(火)20:45:27.03 ID:hm2VtH/u.net(1) AAS
塩木、また違法駐車で捕まったってよ。
違法駐車 死汚鬼
画像ﾘﾝｸ[jpg]:light.dotup.org
画像ﾘﾝｸ[jpg]:light.dotup.org
画像ﾘﾝｸ[jpg]:light.dotup.org
画像ﾘﾝｸ[jpg]:light.dotup.org
画像ﾘﾝｸ[jpg]:light.dotup.org
画像ﾘﾝｸ[jpg]:light.dotup.org
画像ﾘﾝｸ[jpg]:light.dotup.org
画像ﾘﾝｸ[jpg]:light.dotup.org
省7
454: 2014/06/28(土)11:07:33.03 ID:xJodVaC2.net(1) AAS
>>451
なるほど。参考になりました。
502(1): 2014/07/21(月)22:55:25.03 ID:0U2QJt18.net(1) AAS
｢怒り アドレナリン 呼吸｣で検索すると、丁寧に解説した医療関連情報サイト等が見つかるでしょう。
呼吸と感情は密接に関連しており、呼吸を整え集中することは、心を整える技法として合理的なものでありますヽ(・(∀)・)ノ
517(2): 2014/08/04(月)15:22:01.03 ID:B5PNjD/u.net(1) AAS
例えば、手が消える、足が消える、鼻までも消え、身体の中心（心臓）以外存在しないという
様な状態も、三昧の状態なのですか？
540: 2014/08/20(水)21:04:09.03 ID:+my+CuBa.net(1) AAS
オカルトっぽい、失敗したら精神異常になりそうな？？
しなくてもやっていける、その時間で遊びたい
とかでは。
業が深いのでその分悟りも深くしたいですね、俺は
597: 2014/09/08(月)18:26:16.03 ID:FVXZYzYS.net(2/3) AAS
安眠のためのﾘﾗｯｸｽが目的ならそれでＯＫだと思います｡
｢足を組んで座り、背筋を伸ばして全身脱力する。肩や首、顎等に緊張感がないかよく確認する。背筋が一直線に伸びる(前後から見て)と、脳に｢あっここだな!｣と感じるポイントが見つかる。そのポイントにはまると、集中しやすくなる。｣
等と以前書きましたが、これらは全て、ギリギリまでﾘﾗｯｸｽしつつ、集中を切らさない(眠らない)ためのノウハウです。ヽ(・(∀)・)ノ
635(1): 2014/09/25(木)01:14:19.03 ID:UFqCp2Bb.net(1) AAS
胸のあたりを意識して唱えてみるのはどうかな?
それと、クマ?さんの集中や、観察?さんの観ている者は
参考になりました。
719(1): 2014/10/24(金)05:55:35.03 ID:JrwsguDX.net(1) AAS
>>717
ﾏﾝﾄﾗ=真言、念仏系の瞑想は試したことがありませんので想像です。
意思力で集中しようとするのと異なり、言葉を発することにより強制的に雑念を排除するようでもあり、効果もありそうですが、多少の反動もあるのかもですね。
神様やご先祖様の姿や景色等が見えると言った幻覚とか、声や音楽やリズム音が聞こえると言った幻聴であれば、とらわれずに(←ここ重要!)無視していればそのうち消えるでしょう。
しかし、耳鳴りはもしかしたら、自律神経が悲鳴をあげてるシグナルかもしれません。
精密検査をしてもなかなか原因がわからないらしいですが、リラックスするように心掛け、続くようなら、耳鼻科か心療内科で診てもらったらどうでしょう。
(・(∀)・)ノ
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.031s