[過去ﾛｸﾞ] 【静寂】 瞑想 二呼吸目 【平安】 (989ﾚｽ)
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5: 2014/01/14(火)16:35:56.70 ID:Bhmd9L7e.net(1) AAS
でも宗教的なのいたよな前スレ。やめてほしい。
そういうんじゃない。
142: 2014/02/04(火)12:23:03.70 ID:DlxFAieU.net(2/2) AAS
体内の気が増えると睡眠時間が少なくて済む気がする
俺は瞑想習いに行ってるけど、先生の所で瞑想した翌日は朝すっきり目覚めるし睡眠時間も少ない
瞑想も睡眠も気を補充できるから、瞑想で気を吸収すればあまり睡眠がいらないんだろう
316: 2014/04/23(水)12:52:32.70 ID:u/0Q4/Le.net(3/3) AAS
>>315
ほんとそれ思う。
まぁどのような形であっても体験していることは事実だから、
目指している者としては、そういった体験談の中からでも
ヒントになりそうなものを拾い集めて励んでいくしかないやね。
501(1): 2014/07/21(月)22:50:02.70 ID:QKl2Sqdh.net(1) AAS
こころと身体は、つながっていますから
相互作用すると思います。
こころがこの身体状況を作り出すように
この身体状況が、このこころを作り出すのでは無いかと言うことです。
こころを何とかするのは大変です。
しかし、身体を何とかすると、こころが素早く変化するように思えます。
つまり身体を観ることで、その時何か緊張しているはずです。
心を止めるのでは無く、身体を鎮めることで、心を消してしまうような
事をしています。
具体的には、何か思考（たとえば怒りなど）が起こったとき
省4
560(1): 2014/08/26(火)23:01:34.70 ID:QFQy6HY6.net(1) AAS
>>559
>じっと観ているとその苦しみがどんどん大きくなっていく
→その通りだと思います。
そうでなければ、そもそも苦しみではないのでしょう。
観察するよりも前に、集中する訓練をしてみたらどうでしょう。
呼吸に集中しようとしても、次から次に雑念がわいてきて巻き込まれ最初はなかなか続かないでしょう。
その雑念は、必ずしも｢苦しみ｣の内容ではなく、どうでもよいような記憶の断片がほとんどだと思います。
少しづつ、呼吸に集中できるようになり、雑念に巻き込まれたことに気がついたら、また呼吸に戻ると言うことを繰り返すのです。
その繰り返しの中で、深い感情とか思い等、それに巻き込まれているときは自分がその感情そのもののように感じることも、観念に過ぎないと実感できるようになると思います。
もちろん、そのことにより、苦しみの外部的原因が解決するわけではありませんが、感情に巻き込まれずに冷静に対処できるようになるのではないでしょうか。
省2
721: 716 2014/10/24(金)18:52:22.70 ID:BMVtlQI9.net(1) AAS
>>718 >>719 >>720
誰にでもあるっぽいんですね。
めまいとか頭痛とか出てきたらすぐ病院にいくことにして
なるべく気にしないように（それが難しいのですが）瞑想続けてみます。
みなさまレスありがとうございました。感謝です！
786: 2014/11/12(水)16:53:38.70 ID:ulpEnH8o.net(2/2) AAS
｢元々短気な性格なので｣という認識も、長年の習慣によって作られた思い込みに過ぎず、
自分の本質とは別だと考えてみてはどうでしょう？
789: 2014/11/15(土)20:27:41.70 ID:ukMHVUlc.net(1) AAS
財布紛失…瞑想しててもそのことが気持ちを萎えさせる
その気持ちに浸りきるしかないのか…
833: 2014/11/29(土)22:39:39.70 ID:Jc5eQWIv.net(2/3) AAS
「小悟」みたいな言葉で日本語のはないの？
「気づき」もそうだけど
「マインドフルネス」「アウェアネス」とかさ調べると
セミナーだのアフィリエイトだのばかりでさ
なんだかなーなんだよ
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