[過去ﾛｸﾞ] 【静寂】 瞑想 二呼吸目 【平安】 (989ﾚｽ)
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29: 2014/01/17(金)19:07:27.89 ID:q4xYUsBz.net(1) AAS
…瞑想の結果か？
116: 2014/02/01(土)21:11:42.89 ID:wizaVS4S.net(1) AAS
集中できて羨ましい。最近呼吸に集中できない。妄念湧きまくる。
149(2): 2014/02/04(火)18:30:58.89 ID:LS5pVab4.net(1) AAS
雑念=蓋でしょ？
219(2): 2014/02/23(日)13:27:04.89 ID:tGewpmi4.net(1) AAS
じっとしていることに耐えられないのか体がビクンッと跳ね上がる時がある。
293(1): 2014/04/06(日)02:33:03.89 ID:FGf6CztX.net(1/2) AAS
みなさんは止、観どちらの瞑想をしてますか？
厳密にじゃなくて、「どっちかというと止/観」くらいでいいので
333(1): 2014/05/02(金)20:41:39.89 ID:XRlnFTHJ.net(1) AAS
>>331
呼吸に集中しようとしてもどうしても雑念がわいてくるものですが、
そういう時は「今は瞑想中だから余計な心配する必要はない」「心配事は瞑想が終わってから考えればいい」といった形で雑念を棚上げすると良いそうですよ
337(1): 2014/05/02(金)23:47:20.89 ID:tgWrnLJH.net(3/3) AAS
>>335
少しづつこの瞑想中の恐怖が弱くなっていけば、そう考えても良いのかな。
>>336
>もし原因がわかっていて、自分だとどう頑張っても解決することができない場合
これです。この不安をただの我執として手放そうとしています。
瞑想中に不快感とか恐怖感とか感じる事は異常なのでしょうか？
395: 2014/05/23(金)13:34:33.89 ID:0ZsGzI2E.net(1) AAS
「自己を忘れる」のが坐禅（サマタ）の境地なので
念仏を唱えて唱えて唱えきって念仏と一つに成れたなら同じと言える
420: 2014/06/15(日)17:08:25.89 ID:xbqCa3xw.net(1) AAS
ネガティブというのは、怒り？不安？悲しみ？
でもそれに気がついてきたんじゃない内科医？
481: 2014/07/19(土)21:28:42.89 ID:H5MaaTnX.net(1/2) AAS
｢気づき｣とは、ｻﾝｽｸﾘｯﾄ語のスムリティ、ﾊﾟｰﾘ語のｻﾃｨ、漢訳の念、英語の mindfulnessを現代日本語訳した仏教瞑想実践技術の一つです。快不快等の価値判断をすることなく、中立的な立場で五感に注意を払うことであります。ヽ(・(∀)・)ノ
829: 2014/11/29(土)10:12:35.89 ID:I3Fsp5DH.net(1) AAS
気づきはただそこにある。
何かに気づこうとするわけではなく ただそこにあるのです。
まるで大きな鏡のように、その前を通るものは全て、
鏡の中に映し出される。
鏡が対象を捉えようとするわけではないのです。
省5
840: 2014/12/02(火)20:25:27.89 ID:vMinCY6E.net(1) AAS
>>839
yes,,,,,（精一杯の返答）
929(1): 2015/01/19(月)08:19:08.89 ID:bNauxdbD.net(1) AAS
数十年にわたる家族の対立。長年に渡って積み重ねられた思考の癖。怒りの条件が揃うとジワジワと怒りに負けて行き最後は怒りを止めなきゃと考えながら罵声を浴びせあっている。
でも、やっぱり怒りを忘れたいので慈悲の瞑想を続けている。少しでいいから効果出て欲しい。
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