[過去ﾛｸﾞ] 【静寂】 瞑想 二呼吸目 【平安】 (989ﾚｽ)
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482: 2014/07/19(土)22:12 ID:GRRbDZx3.net(1/6) AAS
この気づくというのは、今この瞬間を何の判断も無く
感じていると言う表現が一番適当だと思います。
判断を入れないこと
ただ気づいている。
非常に説明がしにくいのですが、
やってみると誰でもできますが、おそらくそれがなんだになっちゃうはずです。
483: 2014/07/19(土)22:16 ID:GRRbDZx3.net(2/6) AAS
吸っている、吐いている
この呼吸は意識的で無く、呼吸するに任せている状況を
観察しているという表現になります。
それが何だと言うことになるのですが
484: 2014/07/19(土)22:21 ID:GRRbDZx3.net(3/6) AAS
やってみるとわかるのですが、まず気づいている状態を
破るように、考えが絶対出て来るはずです。
気づきを継続できないはずです。
それでも良いから、考えが出たと気づいて(またここで気づいてがでてきます。）
また息に気づきを戻す事を繰り返します。
飛んでいってもよいので、戻ることが重要になります。
（おそらくこの段階で、継続はできなくなると思いますが）
485: 2014/07/19(土)22:27 ID:GRRbDZx3.net(4/6) AAS
おそらく集中力が必要になるので、案外と難しいと思えるはずですが
それでも気づくことは、のべつ幕なし自分は考えていると言う事が
理解できると思えます。
これは心根は猿吼（おんこう、猿の吠え声）のごとしと表現されています。
無秩序に出てくる吼える声の様だと言う事の様です。
486: 2014/07/19(土)22:32 ID:GRRbDZx3.net(5/6) AAS
ただこの段階でも、自分の思考に気がつき始めるはずです。
実はこのとき、気づきと思考は同時に出現はできないはずなんです。
思考というのは、感情や判断や様々なこと、雪が白いと思うのもそうです。
それがわかると、気づきを追っかけて行ってみて下さい。
思考が飛んでも良いのです。（戻ればＯＫ）
487: 2014/07/19(土)22:37 ID:GRRbDZx3.net(6/6) AAS
気づきを続けることができると、こころが変化することに気がつくはずです。
これを何か変化すると思って気づきを続けると、そこに判断、希望、欲が
混ざり込んで来るので、うまくいかなくなるはずです。
ただその混ざり込みまでみえるようになると、気づきにもどるれるようにはなれるはずですが
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