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【静寂】 瞑想 二呼吸目 【平安】 (989ﾚｽ)
【静寂】 瞑想 二呼吸目 【平安】 http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/healing/1389567385/
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482: 癒されたい名無しさん [sage] 2014/07/19(土) 22:12:17.04 ID:GRRbDZx3.net この気づくというのは、今この瞬間を何の判断も無く 感じていると言う表現が一番適当だと思います。 判断を入れないこと ただ気づいている。 非常に説明がしにくいのですが、 やってみると誰でもできますが、おそらくそれがなんだになっちゃうはずです。 http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/healing/1389567385/482
483: 癒されたい名無しさん [sage] 2014/07/19(土) 22:16:40.39 ID:GRRbDZx3.net 吸っている、吐いている この呼吸は意識的で無く、呼吸するに任せている状況を 観察しているという表現になります。 それが何だと言うことになるのですが http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/healing/1389567385/483
484: 癒されたい名無しさん [sage] 2014/07/19(土) 22:21:31.11 ID:GRRbDZx3.net やってみるとわかるのですが、まず気づいている状態を 破るように、考えが絶対出て来るはずです。 気づきを継続できないはずです。 それでも良いから、考えが出たと気づいて(またここで気づいてがでてきます。） また息に気づきを戻す事を繰り返します。 飛んでいってもよいので、戻ることが重要になります。 （おそらくこの段階で、継続はできなくなると思いますが） http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/healing/1389567385/484
485: 癒されたい名無しさん [sage] 2014/07/19(土) 22:27:01.56 ID:GRRbDZx3.net おそらく集中力が必要になるので、案外と難しいと思えるはずですが それでも気づくことは、のべつ幕なし自分は考えていると言う事が 理解できると思えます。 これは心根は猿吼（おんこう、猿の吠え声）のごとしと表現されています。 無秩序に出てくる吼える声の様だと言う事の様です。 http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/healing/1389567385/485
486: 癒されたい名無しさん [sage] 2014/07/19(土) 22:32:56.37 ID:GRRbDZx3.net ただこの段階でも、自分の思考に気がつき始めるはずです。 実はこのとき、気づきと思考は同時に出現はできないはずなんです。 思考というのは、感情や判断や様々なこと、雪が白いと思うのもそうです。 それがわかると、気づきを追っかけて行ってみて下さい。 思考が飛んでも良いのです。（戻ればＯＫ） http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/healing/1389567385/486
487: 癒されたい名無しさん [sage] 2014/07/19(土) 22:37:17.25 ID:GRRbDZx3.net 気づきを続けることができると、こころが変化することに気がつくはずです。 これを何か変化すると思って気づきを続けると、そこに判断、希望、欲が 混ざり込んで来るので、うまくいかなくなるはずです。 ただその混ざり込みまでみえるようになると、気づきにもどるれるようにはなれるはずですが http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/healing/1389567385/487
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