[過去ﾛｸﾞ] 【静寂】 瞑想 二呼吸目 【平安】 (989ﾚｽ)
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331(3): 2014/05/02(金)18:36 ID:tgWrnLJH.net(1/3) AAS
今の自分は不安症に悩まされています。この思考の苦しみから逃れる為に、仏教にたどり着き、瞑想を始めました。
しかし、瞑想中、強い恐怖感が続きます。恐怖感の理由は将来に関する不安です。
腹式呼吸に意識を集中して気を紛らわしていますが、いずれこの恐怖感は治まるのでしょうか？
何かアドバイスをお願いします。
333(1): 2014/05/02(金)20:41 ID:XRlnFTHJ.net(1) AAS
>>331
呼吸に集中しようとしてもどうしても雑念がわいてくるものですが、
そういう時は「今は瞑想中だから余計な心配する必要はない」「心配事は瞑想が終わってから考えればいい」といった形で雑念を棚上げすると良いそうですよ
335(1): 2014/05/02(金)21:39 ID:HvxxUKtd.net(1) AAS
>>331
それはカルマの解放（＝潜在意識の浄化）じゃない？
瞑想すると気をエネルギー体（＝エーテル体）に吸収できるが
エネルギー体には過去に抑圧してきたマイナスの感情のエネルギー（＝カルマ）が蓄積してて
そのエネルギーに気がぶつかると浄化され
顕在意識にそのエネルギーを抑圧していた時の記憶がよみがえる
すると以前より、経路という気の流れる通路が綺麗になる
瞑想が上手くいっている証拠じゃないかな？
俺は素人だけど…
336(1): 2014/05/02(金)23:11 ID:QtnewIFW.net(1) AAS
>>331
まずは不安の原因をさぐる。
それが判明すれば解決すべく行動に移る。
もし原因がわかっていて、自分が精進さえすれば解決できるのにそれをしようとしない場合、
怠慢の欲が重しとなっているので瞑想で解決することはないだろう。
もし原因がわかっていて、自分だとどう頑張っても解決することができない場合（例えば天災や老病死に対する恐れなど）、
瞑想によって解決できる可能性がある。
瞑想は心配ごとから逃れるために行うのではなく、
心配だったことを別に心配でなかったことだと気づくために行うもの。
一念発起するもよし、無欲恬淡となるもよし。
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