[過去ﾛｸﾞ] 【静寂】 瞑想 二呼吸目 【平安】 (989ﾚｽ)
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639(1): 2014/09/30(火)09:06 ID:Yjo50skv.net(1) AAS
瞑想とは少し外れるけど、
頭の中でボリュームつまみを想像してため息の音量を下げるようにイメージする、またはゴミ箱を想像して上司をゴミ箱に入れる(笑)とか
要するにネガティブな要素を軽減する方向でイメージしてみると良いかも
640: 2014/09/30(火)19:12 ID:q+8zVNSH.net(2/2) AAS
>>639
ありがとうございます
自己暗示みたいな感じなんでしょうか、なにかやってみます
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