[過去ﾛｸﾞ] 【宝彩有菜】瞑想スレ【能力向上・休息】 (590ﾚｽ)
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413(1): 2016/12/04(日)16:08 ID:0WxGUjuF.net(1) AAS
マインドフルネス瞑想なんかは効果あるんじゃない
恐怖なんて過去の記憶とか未来の想像から来るもんだから、今ここに集中するマインドフルネス状態になれれば感じないはず
418(1): 2016/12/09(金)10:48 ID:wEV+keEy.net(2/2) AAS
>412
瞑想の直接の効果ということではないが、認識が変わるということはある。それは旅行
をすると内的な新しい発見に出会うのと同じだ。
瞑想をすることで悩んでいたことに新しい糸口が見つかるというようなことはよくある。
そしてそれが大きな成長につながる。ただし成長の原動力は瞑想ではなくて悩むこと
にある。瞑想はあくまで補助的なものでしかない。
>413
取り越し苦労のような恐怖、正しい理解によって消えるような恐怖は正しい理解に
よって消える。
今に集中するというのは誤解を生みやすい。そうではなくて「今は今に集中する」という
省5
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