☆★★不眠症／睡眠障害★★★Part57

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455(2): 2014/03/02(日)22:13 ID:iganA9NC.net(1/2) AAS
>>445
最近は眠れない時、寝床から出て気分転換したほうが睡眠効率良いみたいだよ
眠る場所とリラックスする場所を作るといいみたい。間違っても同じ部屋にしないようにね