[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part18 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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119(2): 2017/03/25(土)19:46 ID:NWhvjVtg(1/2) AAS
4分半ペースで170の方がすごくね
若いのかな
120(1): 2017/03/25(土)20:08 ID:gmfkxXJ0(1/2) AAS
>>119
俺一応いつでもサブ3.5はできるけど、4:25/kmペースでフルだと170越えるわ
ちなみに30代
終盤失速してキロ5とかになっても160切るくらいだよ
俺らの年だとこんなものなのかな？150とかだとジョックなんだよな
121(1): 2017/03/25(土)20:58 ID:NWhvjVtg(2/2) AAS
>>120
自分も30代だけど、ハーフで160台
フルで170なんて考えられん
年齢による単純計算の目標心拍数とかが無意味なのがよくわかる
122: 2017/03/25(土)21:37 ID:g3iEXfFV(2/2) AAS
>>119
フルPB3時間18分、40代中盤のおっさんですｗ
今日の30k走でも、平均4:51/km平均心拍172bpmで、余裕はほとんど無かった・・・
最大心拍は192bpm。
123: 2017/03/25(土)21:50 ID:ldG0hHik(4/7) AAS
>>115-122
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
近所走りのコビトジジイw
近所走りは陸上ではない
省7
124: 2017/03/25(土)21:50 ID:ldG0hHik(5/7) AAS
>>115-122
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
省4
125: 2017/03/25(土)21:51 ID:ldG0hHik(6/7) AAS
>>115-122
ビチクソコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
何でID変えながら書いてんの？
でも全然面白くもなんともないよ
キチガイコビトジジイ
ビチク56歳155㎝コビトジジイよ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
省1
126: 2017/03/25(土)21:57 ID:0Dh3/lLn(1) AAS
心拍数170以上出るのってそこそこ気合入れて峠走してる時くらいかな
127: 2017/03/25(土)22:01 ID:gmfkxXJ0(2/2) AAS
>>121
先月のハーフのデータ見たけど、4:10/kmペースで175くらいだったわ
セカンドウインド入るとそこまで苦しく感じないんだけど、フォーム以上に心拍数こそ人それぞれなんだろうね
高いから良いってもんでもないし、低いから余裕が無いってもんでもないわな
128: 2017/03/25(土)22:04 ID:L069zEDm(1) AAS
俺は26歳でハーフ1時間28分で乳バンドから計測で平均心拍数は178だった
スタートして数キロは181位まで上がったけど体が順応し始めたら少し下がった
129: 2017/03/25(土)23:09 ID:ldG0hHik(7/7) AAS
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
近所走りのコビトジジイw
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
省6
130: 2017/03/26(日)11:00 ID:qbHjkiMv(1) AAS
・
バカ駒沢のエロ男は誹謗中傷・捏造男、バカ駒沢は坊さん大学だから
この様なバカしかいない。
今、話題のバカ男、籠池泰典はバカ駒沢の出身ではないか？
昔も今も、バカ駒沢はこの様な人間ばかりだよ。
低偏差値のバカ駒沢は、次々学校を売却する バカ駒沢だ。
省3
131: 2017/03/26(日)11:00 ID:eQmJt+rl(1/3) AAS
東洋大学続々廃校売却進む
・週刊現代デジタル２月４日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」
東洋大学 全国堂々の１位になりました おめでとうございます
外部ﾘﾝｸ:wgen.kodansha.ne.jp
・東洋大学続々閉校・買収される 郊外進出が仇 ドブに金を捨て窮地に
―進まぬ東洋大群馬板倉キャンパス売却 数百億が無駄に 買い手もつかず―
東洋大板倉キャンパス撤退問題に多額寄付の地元反発「詐欺にあったようなもの」
東洋大は「百数十億投資もどぶに捨てたようなもの」放漫経営に世論唖然！
外部ﾘﾝｸ:univlog.jugem.jp
―東洋大学朝霞キャンパスが医療法人社団武蔵野会朝霞台中央総合病院に買収されるー
省6
132: 2017/03/26(日)11:10 ID:eQmJt+rl(2/3) AAS
◆国内1００校 出身大学別 年収ランク箱根駅伝編◆
キャリアコンパス(リクルートデゥーダ、２０代の働き方から)
外部ﾘﾝｸ[html]:doda.jp
11 早稲田大学 572万円 ↓箱根本戦出場校
20 明治大学 524万円
27 青山学院大 ..510万円
43 法政大学 482万円
45 東海大学 479万円
49 日本大学 469万円
69 駒澤大学 456万円
省11
133(2): 2017/03/26(日)11:30 ID:B6wm6kac(1) AAS
今シーズンの締めのハーフ、90分10秒でした
1～2月に意識的にジョグの距離を伸ばした効果があったのかな
134: 2017/03/26(日)11:32 ID:eQmJt+rl(3/3) AAS
◆＜駒大開学130年記年棟建設に寄付(中間報告)130億円オーバー＞◆
2019年完成 都区内大学単独建築物としては最大規模となる駒大130周年(開学420年)
記念棟寄付金が中間報告で130億を超え・・・最終的には200億を突破しそうだ
大学建設寄付金としては前代未聞の額に他大学関係者も括目している
2008年の深沢キャンパス(土地建物合わせ280億)に続く大型プロジェクトになる
外部ﾘﾝｸ[html]:www.komazawa-u.ac.jp
外部ﾘﾝｸ[html]:ameblo.jp
※余勢をかって陸上競技部も2017年新築完成(二子玉川園定員60名収容)
外部ﾘﾝｸ:www.geocities.jp
135(2): 2017/03/26(日)11:45 ID:w7Fgwiqp(1/7) AAS
でも心拍数が低い状態で速く走れてる方がエンジンの性能が良いのは間違いない事実
それぞれMAXは違えど同じ人間で30も40も違わないというのが医学上の常識
4分30秒/kmでハーフ走って心拍数が150だった人と170だった人では前者の方がエンジン性能が良い
136: 2017/03/26(日)11:50 ID:SZqHUsIf(1/5) AAS
>>135
ユルアゴのビチクだw
カムロちゃんのビチクだw
自演一人芝居もっともっとカモーンw
キチガイコビトジジイw
137: 2017/03/26(日)11:50 ID:SZqHUsIf(2/5) AAS
>>135
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
近所走りのコビトジジイw
近所走りは陸上ではない
155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
省6
138(2): 2017/03/26(日)12:16 ID:eabkWuyB(1) AAS
最大心拍数の何パーセントかってのが一番分かりやすいよ
170でも最大200の人には85パーセントで、フルマラソンのレースペースだし、
最大180の人には95パーセントで全力疾走に近い
上の例でも、最大180の人が150なら83パーセント、最大200の人が170なら85パーセントで、ほぼ同じ実力だと思うよ
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