[過去ログ]
サブ3.5を目指すスレ Part18 [無断転載禁止]©2ch.net (1002レス)
サブ3.5を目指すスレ Part18 [無断転載禁止]©2ch.net http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1489761204/
上
下
前
次
1-
新
通常表示
512バイト分割
レス栞
このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています。
次スレ検索
歴削→次スレ
栞削→次スレ
過去ログメニュー
376: ゼッケン774さん@ラストコール [sage] 2017/04/12(水) 23:42:26.29 ID:+6oTnk5S 347ですがみなさんレスどうもです。 とりあえずスピードが足りないことはよく分かったんで、まずはキロ4分半で5キロ走れるよう練習を始めます。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1489761204/376
377: ゼッケン774さん@ラストコール [sage] 2017/04/13(木) 00:23:11.94 ID:T0B9aI1f >>375 ハーフ長いこと計ってませんが100分切れるか微妙。40kmまでキロ5分キープはできます。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1489761204/377
378: ゼッケン774さん@ラストコール [sage] 2017/04/13(木) 00:35:35.84 ID:E2W7KbkV >>377 ありがとうございます サブ3.5はハーフ100分が絶対条件みたいなのをよく見るので、どうなんだろうと思って聞いてみました 10キロは44分半、ハーフは103分、フル3時間34分でした http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1489761204/378
379: ゼッケン774さん@ラストコール [sage] 2017/04/13(木) 06:45:55.26 ID:ThHflB68 >>374-378 ビチクの自演一人芝居が続いてる 1人で会話するキチガイコビトジジイw 自称ダイエットのプロのビチク自演一人芝居やりまくりww そんなにレスが欲しいのか? 構って欲しいのか? 何でも欲しいのか? 56歳ビチクコビト爺さん 一生デカジャケジジイとバカにされながら 人生を終えるなんて悲劇過ぎる 起死回生ニューチラシのポーズ 正面からのパンイチ魅惑の細マッチョボディーアップを期待してますよ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1489761204/379
380: ゼッケン774さん@ラストコール [sage] 2017/04/13(木) 06:46:18.39 ID:ThHflB68 >>378 自分で自分にありがとうだってww キチガイコビトジジイw http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1489761204/380
381: ゼッケン774さん@ラストコール [sage] 2017/04/13(木) 06:46:43.69 ID:ThHflB68 >>375 自分で自分に質問するビチクw キチガイコビトジジイww http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1489761204/381
382: ゼッケン774さん@ラストコール [sage] 2017/04/13(木) 06:52:08.31 ID:ThHflB68 >>376 自分で自分にレスして皆さんありがとうだってw キチガイコビトジジイww http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1489761204/382
383: ゼッケン774さん@ラストコール [] 2017/04/13(木) 11:50:30.55 ID:Dc1NtSe+ ハーフ100分前後でサブ3.5できる人は軽く尊敬するわ じっくり長い距離を走って体を作ってるってことだし http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1489761204/383
384: ゼッケン774さん@ラストコール [sage] 2017/04/13(木) 13:10:02.57 ID:78O6/ma1 >>383 ビチク つまんない 自演一人芝居はよw http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1489761204/384
385: ゼッケン774さん@ラストコール [sage] 2017/04/13(木) 18:30:39.84 ID:41E7r+sU ハーフ97分でフル3時間19分でした もっとスピードを磨きたい http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1489761204/385
386: ゼッケン774さん@ラストコール [sage] 2017/04/13(木) 19:06:30.87 ID:+ZIjuewX ハーフ83分でフル3時間27分の俺にしたら贅沢な悩みだな http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1489761204/386
387: ゼッケン774さん@ラストコール [sage] 2017/04/13(木) 19:37:30.71 ID:JYJ8IAQ2 アスリート以外の一般ランナーが月間走行距離(どれくらい走ってるか)っていうデータ どこかないかな? 平均値だけじゃなくて棒グラフとかで詳細なデータになってるやつが見たい http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1489761204/387
388: ゼッケン774さん@ラストコール [sage] 2017/04/13(木) 19:47:57.07 ID:/lbTSzWO >>387 そのアスリートとか一般ランナーとかの曖昧な主観の区分けはしらんけど http://runnet.jp/project/enquete/2016/result/02.html#result02 これならある http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1489761204/388
389: ゼッケン774さん@ラストコール [] 2017/04/13(木) 21:58:10.99 ID:r2bkcilG >>388 こんなリクエストにさっさと 応える人は、神です。 日頃からの探求心がすごいんだと思う。 サブ3とか? http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1489761204/389
390: ゼッケン774さん@ラストコール [sage] 2017/04/13(木) 22:01:33.37 ID:rSXedFL3 >>385-389 ビチクコビト爺が必死の自演独り芝居ww ビチク56歳155㎝コビトジジイ 筋トレできない禿げコビトw いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ 縄文人よりちっちゃいビチクw http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1489761204/390
391: ゼッケン774さん@ラストコール [sage] 2017/04/13(木) 22:01:53.69 ID:rSXedFL3 >>385-389 ビチクの自演一人芝居が続いてる 1人で会話するキチガイコビトジジイw 自称ダイエットのプロのビチク自演一人芝居やりまくりww そんなにレスが欲しいのか? 構って欲しいのか? 何でも欲しいのか? 56歳ビチクコビト爺さん 一生デカジャケジジイとバカにされながら 人生を終えるなんて悲劇過ぎる 起死回生ニューチラシのポーズ 正面からのパンイチ魅惑の細マッチョボディーアップを期待してますよ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1489761204/391
392: ゼッケン774さん@ラストコール [] 2017/04/13(木) 22:11:12.27 ID:m5MXd1qC フル向けのスタミナ練習を積んでいれば、大体このくらいかな。 サブ3(月間 300~320km) 10km 38~38.5分、ハーフ 83~85分 サブ3.25(月間 260~280km) 10km 40~41分、ハーフ 89~90分 サブ3.5(月間 220~250km) 10km 42~43分、ハーフ 94~95分 サブ3.75(月間 180~220km) 10km 45~46分、ハーフ 100~102分 サブ4(月間 150~180km) 10km 48~49分、ハーフ 106~110分 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1489761204/392
393: ゼッケン774さん@ラストコール [sage] 2017/04/13(木) 22:16:50.29 ID:rSXedFL3 >>392 ビチクコビトジジイ つまんない事書いてないで ニューチラシのポーズはよカモーン パンイチで正面向いて醜い初老のガリガリ洗濯板ボディー晒してねw カモカモカモーンw カモカモカモーンw http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1489761204/393
394: ゼッケン774さん@ラストコール [sage] 2017/04/13(木) 22:17:14.37 ID:rSXedFL3 >>392 ビチクユルアゴコビトジジイw 自演一人芝居ご苦労様w 56歳155㎝貧弱洗濯板のコビトジジイw デカジャケで醜悪体型隠してるつもりか?w ビチクコビトジジイ~ ニューチラシのポーズはよカモーン 今度は斜め45度の誤魔化しポーズは無しねw 正面から堂々と56歳初老の洗濯板貧弱黒チクビボディー晒してねw カモカモカモーンw カモカモカモーン 56歳155㎝初老貧弱洗濯板ボディー カモカモカモーンw カモカモカモーンw http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1489761204/394
395: ゼッケン774さん@ラストコール [sage] 2017/04/14(金) 08:10:41.38 ID:yfXrE24q >>392 自分に当てはまりすぎて笑った。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1489761204/395
上
下
前
次
1-
新
書
関
写
板
覧
索
設
栞
歴
あと 607 レスあります
スレ情報
赤レス抽出
画像レス抽出
歴の未読スレ
AAサムネイル
Google検索
Wikipedia
ぬこの手
ぬこTOP
0.070s*