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サブ3.5を目指すスレ Part18 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
サブ3.5を目指すスレ Part18 [無断転載禁止]©2ch.net http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1489761204/
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16: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/03/18(土) 20:07:23.56 ID:G3iI3NSd この冬でサブ4目指して練習頑張った結果、先週3時間45分で走れました。 サブ3.5なんてはるか上と思って全く考えてなかったけど、次の秋でめざしたくなってきた… サブ4のために3カ月200続けたけど、3.5目指すなら250は必要ですか http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1489761204/16
76: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/03/21(火) 22:25:52.56 ID:RPm1nUtj >>71 大会名は伏せるけど地方も地方で県内参加者が85％くらいを占める大会 そんなにレベルが高い参加者が集まる大会とは思えないのだが いずれにしても自分のレベルの低さを痛感した でも来シーズンに向けて気合が入って良かったかも http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1489761204/76
89: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/03/22(水) 21:01:27.56 ID:tzasenYy <スパグロを上回る予算事業私立大学研究ブランディング事業 選定校一覧＞ 世界に向けた先端的・学際的な研究拠点大学としての予算 箱根駅伝関連大学 東京都 青山学院大学 学習院大学 慶應義塾大学 國學院大學 駒澤大学 順天堂大学 上智大学 中央大学 東京理科大学 明治大学 立教大学 事業予算 年度総額75億×5か年 ※東洋大学は申請しましたが却下されました 文科省ホームページhttp://www.mext.go.jp/a_menu/koutou/shinkou/07021403/002/002/1379674.htm http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1489761204/89
224: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/03/27(月) 18:19:14.56 ID:EhJRqK4A >>222 志村ー！ID！ID！ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1489761204/224
371: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/04/12(水) 22:33:28.56 ID:GKQdDm4q >>362-370 ビチクユルアゴコビトジジイw 今朝も自演一人芝居ご苦労様w 56歳155㎝貧弱洗濯板のコビトジジイw デカジャケで醜悪体型隠してるつもりか？w ビチクコビトジジイ～ ニューチラシのポーズはよカモーン 今度は斜め４５度の誤魔化しポーズは無しねｗ 正面から堂々と56歳初老の洗濯板貧弱黒チクビボディー晒してねｗ カモカモカモーンｗ カモカモカモーン 56歳155㎝初老貧弱洗濯板ボディー カモカモカモーンw カモカモカモーンw http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1489761204/371
429: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/04/15(土) 11:02:08.56 ID:SXguADh1 >>428 そんなに悔しかったの君？（笑） http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1489761204/429
501: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/04/20(木) 13:30:44.56 ID:/0BYiPPK 何を目的としたトレーニングか知らないけど、 1ｋｍ程度のスピードでレスト2分半ってのは長すぎ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1489761204/501
545: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/04/22(土) 07:00:39.56 ID:80+7C8RW >>544 で、フルのベストは？ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1489761204/545
553: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/04/22(土) 08:33:43.56 ID:jV3e1aQD 毎回TTやれば1回1回の強度は必然的に落ちるから ジワジワタイム上がっていく事もあるんじゃない？ 非効率的な練習ではあるけれど http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1489761204/553
562: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/04/23(日) 22:51:35.56 ID:nCrOt5yz >>561 近所走り専門のコビトがスピ練だってwww http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1489761204/562
642: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/05/01(月) 07:00:53.56 ID:2SXw0W02 トラのランはバイクの後だから異常につらい 練習からブリックやっとかないと死ぬ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1489761204/642
744: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/06/04(日) 17:57:15.56 ID:O2+lE6M1 >>742 全部キロ6で200じゃ難しいかも。 ペースキロ5だよ？ 30キロ走は5分15秒で月2回、70キロは4分30秒、残りが6分てとこ？ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1489761204/744
754: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/06/04(日) 23:34:50.56 ID:G6SR5usH 学歴は？ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1489761204/754
790: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/06/06(火) 22:27:29.56 ID:qBOyUP8t >>788-789 ビチクコビト爺さん 自演一人芝居ご苦労様w 誰にも相手にされてないね レスが欲しいのか？ 構って欲しいのか？ 何でも欲しいのか？ 梅干しアゴのコビト爺さんw デカジャケユルアゴチラシのポーズはよカモーンw カモーンw ビチクコビト爺さんw http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1489761204/790
844: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/06/09(金) 20:35:10.56 ID:DyBWavQR >>835-841 自分にレスするキチガイビチクコビト爺さんw 56歳155㎝独身ビチクコビト爺さんがキモい自演一人芝居w キチガイすぎて鳥肌ものですねw 【2017】ジョギング報告スレ14【初夏の兆し】 [無断転載禁止]©2ch.net http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1493973015/ 957 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 2017/06/08(木) 07:16:02.33 ID:jOzRz3wf Mというのは賛同しかねるなー だってあのSMのMって他人から虐げられてナンボのもんだろ？ トレーニングは自分で自分を痛めつけるんだよ これはSに近いモノだと俺は感じますはい 958 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 2017/06/08(木) 07:40:34.31 ID:KFl3SSf4 なるほど、一人でSMか！ 腑に落ちた！ 959 ゼッケン７７４さん＠ラストコール[sage] 2017/06/08(木) 08:46:33.12 ID:MocSoNAn でも女王様に練習メニュー作ってもらえたら頑張っちゃうな僕 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1489761204/844
866: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/06/12(月) 14:02:16.56 ID:TLANj5eq 天才のそれに近いな http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1489761204/866
879: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/06/12(月) 18:29:14.56 ID:KWi1EApA >>878 そんな大層なもんでもないよ(笑) 効率の問題だよ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1489761204/879
902: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/06/13(火) 12:50:02.56 ID:Vm96sw+d >>892 ポイント練習入れたいなら、あなたの脚力ではポイント以外は全部疲労抜きの軽いジョグくらいでいいよ それこそ脚が重かったり張ってれば距離も短くウォーク並みのスピードでいい http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1489761204/902
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