[過去ﾛｸﾞ] サブ3を目指すスレpart24 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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922: 2017/08/12(土)10:12 ID:DSOVZXBa(2/2) AAS
>>916-920
梅干しアゴのビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチク妄想語録 ⑤
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
省20
923: 2017/08/12(土)17:58 ID:PJe9DzS3(1) AAS
サブバック
カムバック
924: 2017/08/12(土)18:22 ID:btr3rhSS(1) AAS
ビチクコビトジジイw
接続先変えながら必死だなぁw
でもさービチクコビトジジイw
ここはオマエに苦情を言うスレなんだけどw
オマエの自演一人芝居は全部スレチだぞw
スレタイの意味も理解出来ないキチガイが毎日いっぱい湧いてるのかな？www
ビチクコビトジジイ～
複数ワッチョイでもっともっと自演一人芝居カモーンw
でもオマエのデカジャケ未だに酷い言われようだなぁw
あんな書かれたらオレなら生きていけない
省23
925(1): 2017/08/12(土)18:24 ID:kx7MGso8(1) AAS
818ww
926(2): 2017/08/12(土)21:10 ID:UIU98K/C(1) AAS
俺55kgになりたくてなりたくて今までやってきてるんだが、55kgにならずにサブ3達成したから逆に55kgにしなくて良いかなって一時思ったけど
やっぱり55kgにして50分切り以上狙おうと思う
どうすれば55kgになれる！？心の声に聞いたそうすると「簡単さ55kgになるまで走り続けば良いんだよ」と答えてくれた
927: 2017/08/12(土)23:34 ID:lcGsrsMz(1) AAS
>>925
924のアンカー先がw
アイツって芸術的にマヌケだな
928: 2017/08/13(日)00:04 ID:jl00ILyq(1/3) AAS
>>926
スレチ
929: 2017/08/13(日)00:12 ID:DxJOUeyV(1/4) AAS
>>926
ゴーゴーカレー
ちな俺172cm52kg
現役の頃はストロー級
引退してからランニング専になってサブスリーしたけど、金にならんしつまらん
マジレスすると、金にならんことに真剣になったり目標立てるの非効率だよ
930: 2017/08/13(日)00:53 ID:lTWRYvvo(1) AAS
167cm65kgで奈良でギリギリサブスリーだったけれども55kgならサブ2.5が見えるんだな
ただし、パワーが無くなるから日常生活に支障が出るし、健康にも悪そう
昨日は、気温が高いものの湿度が低くて涼しさは感じたな
931: 2017/08/13(日)01:03 ID:DxJOUeyV(2/4) AAS
体重落とせば速くなるというのは、あくまで走力に無関係の肉だけを落としての話。
実際のところ、体重落とすと走力に関係ある部分も落ちるのであんま効果は出ないよ
体脂肪が15未満の人は特にそう
932: 2017/08/13(日)01:24 ID:B2yXifO+(1) AAS
俺は、酒呑みだから余計な脂肪が全て腹につく
だから痩せたらメリットしかないと思う、腹筋もないし腕の筋肉もない
脚の筋肉と最大酸素摂取量でサブ3してるようなもん
今盆休みに入ってダイエットしてる、10日間で200km走って、酒は完全にシャットアウトしてタンパク質と少しの炭水化物とサラダでダイエットチャレンジしてみる
933(1): 2017/08/13(日)02:09 ID:lj1TyaOY(1) AAS
173の67の14パーセント
月間400近く走ってるが食べてる分まったく痩せん
体重自慢して下さい
934: 2017/08/13(日)06:43 ID:OWl6x9/6(1/3) AAS
>>925-933
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
省3
935: 2017/08/13(日)06:44 ID:OWl6x9/6(2/3) AAS
>>925-933
ビチクコビトジジイw
接続先変えながら必死だなぁw
でもさービチクコビトジジイw
ここはオマエに苦情を言うスレなんだけどw
オマエの自演一人芝居は全部スレチだぞw
スレタイの意味も理解出来ないキチガイが毎日いっぱい湧いてるのかな？www
ビチクコビトジジイ～
複数ワッチョイでもっともっと自演一人芝居カモーンw
でもオマエのデカジャケ未だに酷い言われようだなぁw
省24
936: 2017/08/13(日)06:44 ID:OWl6x9/6(3/3) AAS
>>925-933
梅干しアゴのビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチク妄想語録 ⑤
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
省20
937: 2017/08/13(日)07:29 ID:MAiqL+Uj(1) AAS
818w
938: 2017/08/13(日)08:21 ID:jl00ILyq(2/3) AAS
170cm通常時54～55kg、レース前51kg。サブ3は達成済み。体重減らすコツは食わないことだ。
939: 2017/08/13(日)09:09 ID:L7QkYweY(1/3) AAS
>>933
171cmの57.5kg
練習量は夏場は550kmほど秋以降は600km超える。
食いたいだけいっぱい食ってるけど太らない。
ちなみに専門はトラック5000mからロードのハーフまでで、フルはやらない。
940: 2017/08/13(日)09:17 ID:L7QkYweY(2/3) AAS
あ、体脂肪率は知らん
チェスト89cm、ウェイストは67cm、太腿は50cm、ふくらはぎは32cm。
941(1): 2017/08/13(日)09:20 ID:L7QkYweY(3/3) AAS
おｔっと大切なヒップ忘れてた。88cmね
パンツ履かずにフルチンで測定
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