[過去ﾛｸﾞ] サブ3を目指すスレpart24 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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931: 2017/08/13(日)01:03 ID:DxJOUeyV(2/4) AAS
体重落とせば速くなるというのは、あくまで走力に無関係の肉だけを落としての話。
実際のところ、体重落とすと走力に関係ある部分も落ちるのであんま効果は出ないよ
体脂肪が15未満の人は特にそう
932: 2017/08/13(日)01:24 ID:B2yXifO+(1) AAS
俺は、酒呑みだから余計な脂肪が全て腹につく
だから痩せたらメリットしかないと思う、腹筋もないし腕の筋肉もない
脚の筋肉と最大酸素摂取量でサブ3してるようなもん
今盆休みに入ってダイエットしてる、10日間で200km走って、酒は完全にシャットアウトしてタンパク質と少しの炭水化物とサラダでダイエットチャレンジしてみる
933(1): 2017/08/13(日)02:09 ID:lj1TyaOY(1) AAS
173の67の14パーセント
月間400近く走ってるが食べてる分まったく痩せん
体重自慢して下さい
934: 2017/08/13(日)06:43 ID:OWl6x9/6(1/3) AAS
>>925-933
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
省3
935: 2017/08/13(日)06:44 ID:OWl6x9/6(2/3) AAS
>>925-933
ビチクコビトジジイw
接続先変えながら必死だなぁw
でもさービチクコビトジジイw
ここはオマエに苦情を言うスレなんだけどw
オマエの自演一人芝居は全部スレチだぞw
スレタイの意味も理解出来ないキチガイが毎日いっぱい湧いてるのかな？www
ビチクコビトジジイ～
複数ワッチョイでもっともっと自演一人芝居カモーンw
でもオマエのデカジャケ未だに酷い言われようだなぁw
省24
936: 2017/08/13(日)06:44 ID:OWl6x9/6(3/3) AAS
>>925-933
梅干しアゴのビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチク妄想語録 ⑤
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
省20
937: 2017/08/13(日)07:29 ID:MAiqL+Uj(1) AAS
818w
938: 2017/08/13(日)08:21 ID:jl00ILyq(2/3) AAS
170cm通常時54～55kg、レース前51kg。サブ3は達成済み。体重減らすコツは食わないことだ。
939: 2017/08/13(日)09:09 ID:L7QkYweY(1/3) AAS
>>933
171cmの57.5kg
練習量は夏場は550kmほど秋以降は600km超える。
食いたいだけいっぱい食ってるけど太らない。
ちなみに専門はトラック5000mからロードのハーフまでで、フルはやらない。
940: 2017/08/13(日)09:17 ID:L7QkYweY(2/3) AAS
あ、体脂肪率は知らん
チェスト89cm、ウェイストは67cm、太腿は50cm、ふくらはぎは32cm。
941(1): 2017/08/13(日)09:20 ID:L7QkYweY(3/3) AAS
おｔっと大切なヒップ忘れてた。88cmね
パンツ履かずにフルチンで測定
942: 2017/08/13(日)09:40 ID:nXkpQVTH(1) AAS
フルやらないのに何故サブスリーを目指してるの？
>>941
943: 2017/08/13(日)10:28 ID:rZP3Y4MR(1) AAS
ワロタ
944: 2017/08/13(日)11:50 ID:2QRZOlZO(1) AAS
爺のスリーサイズとかどうでもいいw
945: 2017/08/13(日)12:30 ID:LOjZdkGE(1/2) AAS
サブ3は目指してないが、俺の体重や練習量見ろって事じゃね
5000ｍ専門で600kmも走れば、当然15分台だよな？
946: 2017/08/13(日)12:42 ID:hUYRvOtR(1) AAS
面白い奴だな
947: 2017/08/13(日)12:53 ID:LOjZdkGE(2/2) AAS
しかし171.5の57.5で自慢するとは
5000ｍならその体重で良いと思うが、フルでベスト出すならもう2.5kgは痩せたいな俺なら
948(1): 2017/08/13(日)18:14 ID:lNQeTcT6(1) AAS
この50km競歩と同じ速度を目指しているんだな俺等って
逆に俺等も走らなくてよくね
最近流行の忍者走りとか、骨盤どうたらって
こういう競歩の動きの延長線上だな
949(1): 2017/08/13(日)18:51 ID:YQanxZlx(1/3) AAS
175cm63kg
年のせいか酒のせいか体重は増える一方
でもタイムは伸ばせてる
サブエガまであと少しのところまできた
60kgを切ってた時はハーフは速かったけど
フルは後半撃沈気味
体重が増えたほうがフルでは有利なのか？
違うと思うけど
今日も柿ピー食べながら酒を飲む
それが酒飲みおっさんランナー
950: 2017/08/13(日)18:55 ID:DxJOUeyV(3/4) AAS
>>949
歳をとると長距離向けになるんだよ
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