[過去ﾛｸﾞ] サブ3を目指すスレpart24 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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164(1): 2017/07/11(火)17:27:09.02 ID:AlTHTTL4(2/2) AAS
腕を振ることでブレーキになる
なんとも考え深い
198(5): 2017/07/13(木)22:04:59.02 ID:4PYPQcZn(2/2) AAS
>>194
こんなんでも秋になればバンバン走れるようになるんですかね？そう信じたい(笑)
>>197
週1か2のスピ練は続けて無理のないペースで(キロ5〜6)長い距離のジョックで秋まで誤魔化しても大丈夫ですかね？
368: 2017/07/23(日)09:29:39.02 ID:6+csEUgp(1) AAS
せっかく涼しくなったのに
昨日無理してハーフ走ってくそ疲れたせいで全然スピードが乗らなかった
398: 2017/07/24(月)23:32:26.02 ID:u2aHDtg5(1) AAS
>>358
サブスリー請負人の本とか、ゆっくり走れば早くなるとかいう本もあるよな
紹介されている練習内容はジョグばっかりで、毎日できたり、1日に何回かできるような内容だけども、毎日やると脚が重くて結構しんどいんだよな
体重が落ちないから、ジョグ中心に戻してみようと思う
399: 2017/07/25(火)00:02:20.02 ID:ZdAZbahw(1) AAS
>>375
それは効果ありますか？
409: 2017/07/25(火)05:56:34.02 ID:pbgQDxoX(3/4) AAS
>>397-406
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
省12
487: 2017/07/27(木)11:07:49.02 ID:Iqb86jQz(1) AAS
峠走は効率的と言うが、峠までの移動を考えると結局地元の坂道で妥協してしまう
618: 2017/08/01(火)06:30:02.02 ID:gXwLLlet(1/2) AAS
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
省17
830: 2017/08/07(月)22:55:20.02 ID:zKLywPDT(1) AAS
ビチク爺さん「チャンスかな？」
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