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サブ4を目指すスレ Part29 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
サブ4を目指すスレ Part29 [無断転載禁止]©2ch.net http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/
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30: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/03(月) 09:50:27.82 ID:BTHEvuqV 膝を伸ばして着地ってあり得るの？ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/30
31: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/03(月) 09:52:28.80 ID:zuU7mmlE >>1 サブ４ごときに心拍トレーニングなんか要らねえよｗｗ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/31
32: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/03(月) 09:56:54.15 ID:5xLxcF8R >>29 曲げた状態で着地しないともろに膝に衝撃がくるだけでしょ しかも着地したらすぐ蹴るんだからタメとして曲げとかないと蹴れない http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/32
33: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/03(月) 10:08:54.48 ID:zuU7mmlE テンプレむちゃくちゃだな。 >>2 200km/月も要らねえよ。 4'00×5kmも走れれば、サブ3.5どころか3h10も視野に入るな。 >>3 これが一番まともか。 10km走はもう少しペースを上げたいな。 >>4 「10km×50分を月２回」なんて特記する程度の軽い練習で、月200キロ（平均6.66km/日）いかねえだろ。 言わんとすることは、まあ判るけどな。 「そんなに綿密なメニューは不要、そこそこ月間距離を踏めば、サブ４ぐらいは達成できる」と。 >>15 ねえよ、馬鹿。10km 40分切りは、サブ3.5よりキツい。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/33
34: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/07/03(月) 10:13:22.69 ID:8Is8MJDY >>24 かもりやな？ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/34
35: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/03(月) 10:50:41.83 ID:KLJFN/80 脳内の人格同士の会話をネットに垂れ流すな キチガイ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/35
36: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/03(月) 11:10:02.42 ID:UHSb1gkD 誰も参考なんかにしてないテンプレに全レス煽り入れるくらいなら、自分で提示すればいいだけじゃないの？ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/36
37: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/03(月) 14:10:50.64 ID:zuU7mmlE >>36 テンプレだからこそ煽ってんの。 頭弱いね。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/37
38: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/03(月) 14:16:18.16 ID:UHSb1gkD へぇカッコいいね http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/38
39: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/03(月) 14:18:08.11 ID:Adr6HRWx >>27 前足だからランナー膝になるよ。 フォアフットで走れば自然に真下で着地するようになるから、ランナー膝にならなくなるよ。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/39
40: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/03(月) 14:50:06.86 ID:OCFVZRjS >>23-39 ビチクコビトジジイw レスが欲しいのデスカ？ 構って欲しいのデスカ？ 何でも欲しいのデスカ？ 自演一人芝居もっともっと頑張ってw カモカモカモーンw カモカモカモーンw http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/40
41: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/03(月) 14:53:08.35 ID:OCFVZRjS >>23-39 ビチクコビトジジイ 相変わらずの自演一人芝居ご苦労様w こう言うの何回発覚してんだよ ビチクコビト爺さんw 生きてる事が恥ずかしすぎるビチクコビト爺さん ビチクコビト爺さんの最近の恥ずかしすぎる 自演失敗例w なんでこんな自演ばっかり朝から晩までやってるの？ ビチクコビト爺さんw ☆◇市民マラソン＆ロードレース◇☆126レース目 [無断転載禁止]©2ch.net･ http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1475644075/ 403 名前:ビチクコビトジジイさん＠ラストコール [sage] :2016/10/17(月) 09:27:44.76 ID:FhPn3rZZ >>221 完走証は、見つかりましたか？ 404 名前:ビチクコビトジジイさん＠ラストコール [sage] :2016/10/17(月) 09:32:02.81 ID:FhPn3rZZ >>403 いいえ。 あの後も、ずっと探していますが未だに見つかりません。 一応、写メで撮ってはあるので記録自体は分かるのですが、現物が無いのは非常に残念ですよ。 心にぽっかり穴が空いてしまったような感じです。 皆さんも、大事な物は失くさないようしっかり保管しましょう。 ところで、完走証の再発行ってやってもらったことある人いますか？ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/41
42: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/03(月) 14:53:31.51 ID:OCFVZRjS >>23-39 自分にレスするキチガイ発見！ 自分にレスするキチガイ発見！ 自分にレスするキチガイ発見！ ビチクコビトジジイ 自演一人芝居必死www 56歳155㎝チンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね 近所走りの為の練習w 近所走りの為のスピ練習w 近所走りの為のTT w 必死にググって、雑誌立ち読みして 近所走りの為の知識を身につけ 陸上板で自演一人芝居で披露するw そんな人生虚しくないんですか？ 56歳のジジイが虚しくないんですか？ レスが欲しいのか？ 構って欲しいのか？ 孤独なのか？ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/42
43: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/03(月) 14:59:52.40 ID:rZFiDUZu フォアフットでシザースを意識すると前着地の方が楽に感じるわ。 (無理やり)フォアフットに変えたら故障(膝痛、シンスプリント)はしなくなったな。 しかし走りにくいわ、何が正解か分からん(-_-;) http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/43
44: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/07/03(月) 15:00:13.40 ID:fFaIoLzP www http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/44
45: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/03(月) 17:04:45.43 ID:OCFVZRjS ビチクコビト爺さん 自演一人芝居ご苦労様w 痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ 普通の人間なら生きて行けない オレなら速攻自決するわw 近所走りのビチクコビトジジイw 毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w 近所走りは陸上ではない 155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん が毎日毎日河川敷で スースーハッハ スースーハッハ 真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが スースーハッハ スースーハッハ ユルアゴ突き出し爺さんが スースーハッハ スースーハッハ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/45
46: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/07/03(月) 19:12:29.20 ID:kr3C1MK5 石原のときにヤメレ言わなかったか http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/46
47: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/03(月) 20:52:52.82 ID:A1qoQoNE 石原？ 石原とは？ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/47
48: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/03(月) 21:52:48.66 ID:G2R3alMv 別にスーパーサイヤ人って名前じゃなくてよくね？ ハイパーサイヤ人でもよくね？ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/48
49: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/03(月) 22:22:41.73 ID:338oa21b >>46-48 自分にレスするキチガイ発見！ 自分にレスするキチガイ発見！ 自分にレスするキチガイ発見！ ビチクコビトジジイ 自演一人芝居必死www 56歳155㎝チンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね 近所走りの為の練習w 近所走りの為のスピ練習w 近所走りの為のTT w 必死にググって、雑誌立ち読みして 近所走りの為の知識を身につけ 陸上板で自演一人芝居で披露するw そんな人生虚しくないんですか？ 56歳のジジイが虚しくないんですか？ レスが欲しいのか？ 構って欲しいのか？ 孤独なのか？ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/49
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