[過去ﾛｸﾞ] サブ4を目指すスレ Part29 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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595: 2017/08/05(土)23:31 ID:TN4QzPw9(1) AAS
>>591
そりゃ今のアンタの実力と達成にどれだけ苦しんだかによるだろ。
マラソンのレベルで言えば上位1/3くらいだから大したことない。
596: 2017/08/06(日)01:18 ID:/zXPtrio(1/2) AAS
>>591
サブ3はセンスがないと無理らしいよ
597: 2017/08/06(日)04:21 ID:ZcEBOmzB(1) AAS
>>580
でもサブ4にもある程度のスピードは必要だと思う。普段の練習で10キロ50分いけてれば、とりあえずスピードはクリアしてる、と考えてOK。
598: 2017/08/06(日)07:53 ID:l8Tt3mnz(1/5) AAS
>>568-597
哀れビチクコビトジジイw
朝から晩まで必死の自演一人芝居も誰にも相手にされずwww
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
省13
599: 2017/08/06(日)07:53 ID:l8Tt3mnz(2/5) AAS
>>568-597
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
キチガイコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
省6
600: 2017/08/06(日)07:53 ID:l8Tt3mnz(3/5) AAS
>>568-597
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
省9
601: 2017/08/06(日)08:04 ID:l8Tt3mnz(4/5) AAS
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
縄文人よりちっちゃいビチクｗ
省2
602(3): 2017/08/06(日)08:09 ID:rUZiU334(1/3) AAS
フルマラソンに10kmのタイムなんて全く無意味でしょ
ハーフならまだしも
603: 2017/08/06(日)08:11 ID:l8Tt3mnz(5/5) AAS
>>602
自分にレスして妄想を語るコビトジジイw
ビチクコビト禿げ爺さんw
自演一人芝居ワロタw
貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
省14
604: 2017/08/06(日)08:48 ID:rmbNTcbb(1/2) AAS
あくまでもスピードだけの話ね
605(1): 2017/08/06(日)09:03 ID:rUZiU334(2/3) AAS
だからそのスピードだって10km限定なわけでフルマラソンには何ら意味がないでしょ
目安にすらならんよ
606: 2017/08/06(日)09:32 ID:7pig1M9Q(1/2) AAS
>>602
そのハーフと10キロのタイムに相関はあるだろうが
607(2): 2017/08/06(日)09:41 ID:rUZiU334(3/3) AAS
10km○○分でサブ4出来ますか？って問いにそれは無意味、仮にハーフのタイムならまだ分かるけど。
って話なのに、ハーフと10km関係あるだろ！って何なの
608: 2017/08/06(日)09:43 ID:+2bPgc3K(1/3) AAS
>>605
そんなことないぞ
１５００ｍから相関があるってダニエルさんも言ってるし
もちろん10k走れたからってフル走りきれるとは限らないけども
609: 2017/08/06(日)09:52 ID:7pig1M9Q(2/2) AAS
>>607
ハーフのタイムなら目安になって10キロのタイムは目安にならないと思っている理由は何？
理論上、10キロ55分のタイムがあればイーブンでサブ4出来るけど、10キロ精一杯でそのタイムの人が42キロそのタイムを保てないでしょって話だろ
610: 2017/08/06(日)10:34 ID:YG7yFSv5(1) AAS
>>607
関係ない理由を理論的に語ってくれよ
611(2): 2017/08/06(日)10:49 ID:cCkqH1/V(1) AAS
10キロ42分でもサブ4未達だけど・・・
612: 2017/08/06(日)10:59 ID:118ojTlP(1) AAS
10キロ56分で走ることが出来ればサブ4は可能だけど、
そのペースを4倍以上の距離でも保てるかは別問題。
ただ、サブ4を達成している人が10キロ走をどの位で
走ってるのかが、判れば10キロのトレーニングの目安にはなる。
こういう特集をハーフも含めてあっても良い。
613: 2017/08/06(日)11:07 ID:+2bPgc3K(2/3) AAS
>>611
スピード練はやらなくていいのでロングやって持久力をつけて下さい
614(1): 2017/08/06(日)11:22 ID:OmUrG9pd(1/3) AAS
人間の体は2時間以上走ると体の状態が変わってくるから、10kmやハーフぐらいでサブ4できるかどうかの判断はできない。
やはり、30は走らないと。
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