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サブ4を目指すスレ Part29 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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760: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/18(金) 16:44:37.63 ID:gQJAe+V4 >>758 30kに出る http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/760
761: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/08/18(金) 16:47:36.61 ID:fGhCdcUJ >>758 公園周回コースだと、公園の水道をそのまま飲んでる。ついでに水かぶれるし最高。 ロード走だと、自販機で休憩して飲んでる。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/761
762: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/08/18(金) 16:49:02.33 ID:fGhCdcUJ 携帯したまま走ることはしないわ 邪魔だし http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/762
763: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/18(金) 16:51:09.70 ID:11VvZAX3 >>758 マジレスすると、500mlで足りなくなるような気温では30km走はしない というかできない 涼しくなれば1本でなんとか行ける どうしてもやりたければ、15kmを二周することにして スタート地点に1本置いておくとか http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/763
764: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/18(金) 17:12:10.81 ID:nqBHq7ri >>760-763 梅干しアゴのビチクコビトジジイw 自演一人芝居ご苦労様w ビチク妄想語録 ⑤ 今日は良い天気らしいです。 昨日は取引先の女性から誘われてたので 就業後に皇居ジョグ行ってきました。 ２周目から雨が降ってきて２人とも びしょ濡れ。最後は大笑いです。 今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか ビチク妄想語録 ⑥ 何もしてないけど10以上下に見られること多いな 女にもよく間違えられる。 子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてきたが、 ３０過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきた 酒の購入は２５くらいまでは困った、髭が生えたのは３０前 スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには 老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う 時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる 若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う アンチエイジングにはダイエットも必要だけど 毎日のお肌のケアも重要だよ 向井ワタルっぽい感じの美肌男子なので、 日焼けと乾燥には気をつけてる 顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、 もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま 身長は向井ワタルより低いね、 １５４ｃｍちょいだから爆笑問題の田中と同じくらい ※向井ワタルとはだれか？ 研究資料によると向井理さんの事らしいです 理＝ワタルとビチク爺さんは勘違いしているらしいですｗ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/764
765: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/18(金) 17:12:39.34 ID:nqBHq7ri >>760-763 ビチクコビトジジイw 意地の自演一人芝居ご苦労様ですww ツマンネビチクコビトジジイw 自演一人芝居ご苦労様ですw ビチク56歳155㎝コビトジジイ いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ 縄文人よりちっちゃいビチクｗ http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/765
766: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/18(金) 18:04:29.76 ID:PJ2QLOIa >>756 痛めた個所にもよるけど自転車は？ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/766
767: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/18(金) 18:09:48.25 ID:PJ2QLOIa >>758 30キロは2本じゃ少ないな。 凍らした500のボトル3本背負って走ってるわ。 幸いコンビニ、自販機が5キロ毎位であるコースだけど。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/767
768: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/18(金) 19:01:49.81 ID:hU0PSkXa 以前にも書いたかもしれないが、自分の場合は気温25～28℃だと1km走る毎に約100ml 水分を失ってる この条件だと30kmを走るのに3リットルの水分が必要で、持って走るのは現実的ではない なので周回コースにして、公園の水飲み場や途中に置いたペットボトルで水分を補給している http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/768
769: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/18(金) 20:07:27.65 ID:GNl+zQjO >>758 空きのペットボトル(小)と粉のスポドリ持参 水飲み場がある周回コースを利用して、都度水汲み http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/769
770: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/18(金) 20:37:55.55 ID:GOGTIdIE >>758 10km毎に家に帰れよ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/770
771: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/08/18(金) 21:28:54.82 ID:mOAgwJeD >>757 プールに行かなきゃだからハードル高いな >>766 痛めてるのはふくらはぎ(靭帯)で、医者からはジョギングはしばらく不可。ウォーキングはOKといわれてる。やっぱりチャリかなー http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/771
772: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/18(金) 21:31:15.22 ID:gTXF2Uje 私は長距離走る時はハイドレーションバッグ担いで走っています。 違和感が非常にありますが、水分取る時に足を止めなくて良いのでお勧めだと思います。しかしそんな人余り見たことないですが。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/772
773: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/18(金) 21:56:51.18 ID:nqBHq7ri 小江戸川越と言えばビチクコビトジジイですね ↓ビチクは熱いよ 熱すぎる！ コンニチワ皆の衆！ ビチクじゃ 今年も川越で小江戸川越マラソンが開催されたのじゃ ワシは今年もハーフマラソン50代の部に参加したのじゃ 簡単じゃが大会レポート書かせてもらうのじゃ 皆の衆の参考になれば幸いじゃ さてさてスタートは荒川と共にワシの聖地とも言える川越水上公園じゃ 大勢のランナー達と共にスタートラインに立つワシ いつもこの瞬間の胸の高鳴りは最高じゃ！ 最高の気分じゃ！ そして号砲一発！ レースがスタート！ 大勢のランナーが我先に走る走る ワシも走る走る 小江戸川越の歴史ある街並みを疾走するワシ 沿道の声援の浴びての走りは至極じゃ！ 声援に軽くこたえつつ短い脚を前に前にと必死に運ぶワシ そして小旗を千切れんばかりに打ち振って応援する観衆達 給水所ではキャベツエキス入りペプシネックス水割りのビチクスペシャルドリンクを グイグイ飲んで更にパワーアップじゃ！ そしてスルメは緊急避難的じゃ！ リズムに乗ってワシの走りもますます好調、絶好調！ スースーハッハ スースーハッハ スースーハッハ スースーハッハ 毎日の近所走りで鍛えに鍛えた足腰で ノリノリコビト走法炸裂じゃ！ そしていよいよゴールも近い 最後の力を振り絞るワシの頭にはこの一年間の必死の近所走りの記憶 が走馬灯のように蘇る！ そしてついに感動のフィナーレ！ ゴーーーーーーーーーーーーール！！！！！！！！！！！！！ 155㎝の矮躯ながら両手を高々と挙げて誇らしげにテープを切るワシ！ ま、実際にはテープはなかったがの、、、 いやーマラソンって本当に素晴らしい これからも365日近所走りを欠かさずいつかはボストン、ホノルルにへとはばたき 世界のビチクを目指すのじゃ！ 目指すのじゃ！ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/773
774: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/18(金) 21:57:26.03 ID:nqBHq7ri >>766-772 ビチクコビトジジイw 意地の自演一人芝居ご苦労様ですww ツマンネビチクコビトジジイw 自演一人芝居ご苦労様ですw ビチク56歳155㎝コビトジジイ いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ 縄文人よりちっちゃいビチクｗ http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/774
775: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/18(金) 21:57:51.95 ID:nqBHq7ri >>766-772 必死の自演一人芝居も誰にも相手にされない 56歳梅干しアゴのビチクコビトジジイw 哀れすぎるw 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さん 朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w まさに2chはビチクの人生そのものですね 熱心デスネ～w 暑いデスネ～w ビチクコビトジジイw 相変わらず孤独だなぁw 最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって 自分で自分の仲間を演じる 孤独過ぎる56歳コビトジジイw 哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw ビチクコビトジジイは 56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧 ゆえに 若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入 このようなワードには敵意剥き出しで 食いついて来ますw http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/775
776: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/18(金) 21:58:18.33 ID:nqBHq7ri ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/776
777: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/19(土) 08:03:51.56 ID:iuBmcQJ2 >>758です 色々意見ありがとうございます て言うか、みんな普通に水飲み場とかあるんですね… 一箇所だけ公園がありますが、DQNが夜中大量に水を使うと言うことで蛇口を外されてしまってます 出来るだけ足を止めるのが嫌なので、ハイドレ背負って走ります http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/777
778: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/19(土) 08:30:12.37 ID:0gSK1CoL 給水のときに止まるとトレーニングの効果としてはどうなるんだろ そりゃ走りながらの方がいいんだろうけど http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/778
779: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/19(土) 08:37:56.80 ID:pL/8tqF/ >>777-778 ビチクコビトジジイw 近所走り専門のコビトジジイw 単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さん 朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w まさに2chはビチクの人生そのものですね 熱心デスネ～w 暑いデスネ～w 貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を 常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。 貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？ レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？ その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神 「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経 体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ 鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？ それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。 テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を 自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。 集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型 アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど 日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。 女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整 見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど 見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/779
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