[過去ﾛｸﾞ] サブ4を目指すスレ Part29 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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225: 2017/07/17(月)15:40 ID:IeIJio5D(2/4) AAS
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
省17
226: 2017/07/17(月)15:50 ID:IeIJio5D(3/4) AAS
自演ていうのはこう言うのを言うんだよw
ビチクコビト爺さんの最近の恥ずかしすぎる
自演失敗例w
なんでこんな自演ばっかり朝から晩までやってるの？
ビチクコビト爺さんw
☆◇市民マラソン＆ロードレース◇☆126レース目 [無断転載禁止]©2ch.net･
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403 名前:ビチクコビトジジイさん＠ラストコール [sage] :2016/10/17(月) 09:27:44.76 ID:FhPn3rZZ
>>221
完走証は、見つかりましたか？
省8
227: 2017/07/17(月)16:02 ID:k686w3hi(2/2) AAS
>>217
テレビカメラ前にして、ふーん、あっそ では済まないだろう
228: 2017/07/17(月)16:05 ID:IeIJio5D(4/4) AAS
>>215
ビチクの場合は近所走り
229(2): 2017/07/19(水)12:18 ID:wNOrC3gG(1) AAS
とりあえず夏の間は１０キロ５５分を週２回くらいで乗り切ればいいのかな？
９月から距離伸ばして行けばいいのかな？
230(1): 2017/07/19(水)12:59 ID:drPMm6jb(1) AAS
蒸れる靴が苦手なんだが、ウェーブエアロとウェーブライダーだと蒸れ方も違うものなの？
231: 2017/07/19(水)15:26 ID:nV9JXV1b(1/2) AAS
>>229-230
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
一日一食キャベツが主食の極貧コビトジジイｗ
誰も釣れないね
いつものように自演一人芝居やらないと
やっても誰も釣れないけどね
可哀そうな56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
ユルアゴ突出しチラシのポーズはよカモーン
カモカモカモーンｗ
省2
232(3): 2017/07/19(水)16:49 ID:zL34A9MJ(1) AAS
梅雨明けしたぜよ
233: 2017/07/19(水)17:27 ID:nV9JXV1b(2/2) AAS
>>232
梅干しアゴのビチクコビトジジイw
234(1): 2017/07/19(水)18:15 ID:8VnmjIdP(1) AAS
>>232
黙れニート
235(1): 2017/07/19(水)19:19 ID:EOYQ3EZG(1) AAS
>>232
かもりは外出しないから大差ないだろ
236: 2017/07/19(水)21:53 ID:Pnb8kQxa(1/3) AAS
>>234-235
梅干しアゴのビチクコビト爺さんw
レスが欲しくてたまらないのですか？
237(4): 2017/07/19(水)22:55 ID:NeNfEK1/(1) AAS
>>229
自分の経験からしか言えないのですまんが、夏場も月間150kmくらいは確保した方がいいと思うよ。秋口以降の伸びが全然違ってくる。
238: 2017/07/19(水)22:57 ID:Pnb8kQxa(2/3) AAS
>>237
自分にレスしてアドバイスするビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイ
自演一人芝居ご苦労様w
一日一食キャベツが主食の極貧コビトジジイｗ
誰も釣れないね
いつものように自演一人芝居やらないと
やっても誰も釣れないけどね
可哀そうな56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
ユルアゴ突出しチラシのポーズはよカモーン
省2
239: 2017/07/19(水)22:57 ID:Pnb8kQxa(3/3) AAS
>>237
近所走り専門の醜悪ガリガリお笑いコビトジジイw
何が秋以降の伸びだよwwww
240(4): 2017/07/19(水)23:03 ID:ZjHP79WS(1) AAS
まあそもそもサブ4の実力って、走らない一般の人にはどれくらいの実力なのかさっぱり分からないよな。
241(3): 2017/07/19(水)23:41 ID:nKdEqwue(1) AAS
>>237
8月までは月間30km、9月から100kmで3月にサブ4だったけどね。
あまり無理しないように。
つらくてランニング嫌いになるのが一番遠回り。
242(4): 2017/07/20(木)00:24 ID:Ft5JIjOj(1) AAS
>>237
聞いといてすまんが
怪我で今の段階でまだ７キロしか走れてないんだ
一応８月頭には１０キロ走れる予定だが
月間１５０キロは無理
243: 2017/07/20(木)00:28 ID:f1ssJX2L(1) AAS
>>240
昔の（相対評価）通知表、5段階評価の4。
244: 2017/07/20(木)05:41 ID:hs3zsorq(1) AAS
>>242
サブ4はまだまだ遠いな
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