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サブ4を目指すスレ Part29 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
サブ4を目指すスレ Part29 [無断転載禁止]©2ch.net http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/
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194: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/12(水) 14:52:59.59 ID:v19u/LP3 >>190 すごいですね。 暑さ耐性なくて過去の記録見ると26度超えてる時は全然走れてないです。。 キロ7分とかのペースでも2時間は耐えれなくて90分に短縮したりしてしまってる。 去年ここでとにかく短い距離や時間ても良いから走り続けることが重要だと聞いたんだけどね。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/194
208: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/16(日) 13:03:31.59 ID:k85lqYFW >>206 それは単純に前半ペース遅すぎたってこと？ ペース落とさないと最後までもたない…とかそんな感覚になったことがないので。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/208
368: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/07/25(火) 06:27:17.59 ID:EjnE8zPC >>351 大まかに言うとだよ 今の時期は月に10回ぐらいかな 春と秋は増える >>352 そこは頑張ろうよ 運動したことないオッサンが出来るようになったんだから >>354 練習してりゃ故障はつきものでしょ 最初の3年でトータル4ヵ月位は休んだかな >>359 自分は基本の距離が14kmなのでその距離 要は前半ダラダラでそのうち調子が出てきたら頑張る みたいな適当練習 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/368
500: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/08/02(水) 22:15:53.59 ID:qxvDo1PM 自分もサブスリーだけど色んな情報が得られるのでサブ3.5やサブ4スレも毎日見てる。書き込むのは初めてだけど。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/500
556: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/04(金) 20:49:41.59 ID:OG+hs+k0 >>551 確実じゃねえかコノヤロー いい報告待ってるぜ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/556
568: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/05(土) 06:24:16.59 ID:z/rxLiSy 継続的に走りはじめて半年です。 3日前に15kmをキロ5:02ペースで走れました。この冬サブ4チャンスありそうでしょうか。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/568
610: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/06(日) 10:34:28.59 ID:YG7yFSv5 >>607 関係ない理由を理論的に語ってくれよ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/610
612: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/06(日) 10:59:12.59 ID:118ojTlP 10キロ56分で走ることが出来ればサブ4は可能だけど、 そのペースを4倍以上の距離でも保てるかは別問題。 ただ、サブ4を達成している人が10キロ走をどの位で 走ってるのかが、判れば10キロのトレーニングの目安にはなる。 こういう特集をハーフも含めてあっても良い。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1498981952/612
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