[過去ﾛｸﾞ] 【2017】ジョギング報告スレ16【蝉が鳴いている】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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33(1): 2017/07/13(木)18:05 ID:/Mo8Kl9e(1) AAS
10km 75分
午前中に掃除洗濯と家事を済ませて
午後から10km走った。33℃、これは常人の走る気温じゃないと思った。
5kmまではなんとかがんばれたけど後半の5kmはウィーキングに近い状態に・・・。
途中スーパーに寄り給水2回。
東京五輪では死人出るんじゃないだろうか？
34: 2017/07/13(木)18:45 ID:Pmj7Jv+o(1) AAS
>>30
スイムはクロールで遠泳、バイクはタバタ式でok
35: 2017/07/13(木)20:03 ID:CmLu6Mxr(1) AAS
10km近所走り
小さい爺さんにスースーハッハ、タッタタッタと抜かれた
36: 2017/07/13(木)20:04 ID:/3TPvKrT(1) AAS
7.8キロ45分。GWくらいは1時間で11キロは行けたのに最近全然ダメ…
月間走行距離も4月から100、120、130と増やしてきたのに今月はまだ50キロほど
足も呼吸もキツくないのに走れないのは何でだろ…
37: 2017/07/13(木)20:22 ID:BkSYcN18(1) AAS
>>33
リオより暑いのかな
猫でもサブ50やっとだったよね
38: 2017/07/13(木)20:53 ID:X09oUGuC(1) AAS
朝7時くらいなら多分いけるんじゃないの？
また電通がへんなことして視聴率取れる時間にしそうだけど
39: 2017/07/13(木)21:06 ID:pyfBrSpI(1) AAS
ナイトランだよ、仕事終わってから観戦できるしね
あー、マジ働きすぎだよ日本人
オリンピックのときくらい休んでいいだろ
40: 2017/07/13(木)21:06 ID:PaVp11p3(1) AAS
東京世界陸上でマラソン金とった谷口と
アテネオリンピックのマラソンで金とった野口が神に思えるわ
41: 2017/07/13(木)21:29 ID:59ASPZ8y(2/2) AAS
10km/54分。若干の風が心地よい。
42: 2017/07/13(木)21:59 ID:33XqyKs/(2/2) AAS
>>30
水泳はクロールと背泳交互に
しかもゆっくりと・・負荷上げたい場合は腕じゃなくバタ足のキックを速く強くする
腕で強く掻くようにすると肩周りが逞しくなって、これはランでの腕振りに影響してくるから避けること
43: 2017/07/13(木)22:01 ID:1kZUzwK3(1) AAS
7km 風強めで気持ちいい汗かいた 久々の体重57k台
44: 2017/07/13(木)22:05 ID:fB/QfHFx(1) AAS
5.7km 30分
脚はまだ走れそうだけど血液が温まって走れない感じ
45: 2017/07/13(木)22:27 ID:OqFCvKvD(1) AAS
5km 25分
暑くて短パンが水没してる
ガーミン先生のVO2max評価ダダ下がりで萎え
46: 2017/07/13(木)23:11 ID:r0f7QvSa(1) AAS
10km/49分
なぜだか全く分からないが、やたらと体が軽く冬場のように脚が動いた
狙ってできたわけじゃないのが残念
47: 2017/07/14(金)06:49 ID:geNBbr+L(1/2) AAS
汗かきすぎてヘソが痒くなった
しかも、めっさ臭い
48(1): 2017/07/14(金)07:31 ID:Vs/GhUhz(1) AAS
ヘソ臭くなるやってヤバイだろうな
俺もへそのゴマ取ったりするけど臭いはない
49: 2017/07/14(金)07:33 ID:xQFeceND(1) AAS
5ヶ月前にフルマラソン走った体と同一とは思えないほどすぐバテる...
50: 2017/07/14(金)07:37 ID:WSrye7zY(1) AAS
10kmを54分、ビルドアップ的に
汗がほぼ水なのは暑熱順化完了？
51(1): 2017/07/14(金)07:44 ID:geNBbr+L(2/2) AAS
>>48
この臭いはヤバいと思う
あまりに痒いから化膿してるのかな？
52(2): 2017/07/14(金)08:15 ID:z+lG60uA(1) AAS
1.5ヶ月前にウォーキングから始めて少しずつ走る距離を伸ばしてやっと5km完走できた。1km7分強だけど。秋になったらハーフマラソンに出てみたい。無謀でしょうか。
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