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【2017】ジョギング報告スレ17【立秋とは名ばかりの厳しい暑さ】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
【2017】ジョギング報告スレ17【立秋とは名ばかりの厳しい暑さ】 [無断転載禁止]©2ch.net http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502440430/
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385: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/23(水) 09:23:16.96 ID:r0qxEN4+ >>380-384 近所走り専門のコビトジジイサブスリーだってwww ツマンネビチクコビトジジイw 自演一人芝居ご苦労様ですw ビチク56歳155㎝コビトジジイ いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ 縄文人よりちっちゃいビチクｗ http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502440430/385
386: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/23(水) 09:23:34.63 ID:r0qxEN4+ >>380-384 自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw ビチクコビト爺さん 自演一人芝居ご苦労様w 痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ 普通の人間なら生きて行けない オレなら速攻自決するわw 近所走りのビチクコビトジジイw 毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w 近所走りは陸上ではない 155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん が毎日毎日河川敷で スースーハッハ スースーハッハ 真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが スースーハッハ スースーハッハ ユルアゴ突き出し爺さんが スースーハッハ スースーハッハ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502440430/386
387: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/23(水) 11:11:57.96 ID:kYg+jWf8 昼間走ってる人、紫外線対策ってどうしてる？あと、オススメの日焼け止めとかあったら教えて http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502440430/387
388: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/08/23(水) 11:33:48.83 ID:r859cX/p 早朝から15キロ、平均でキロ5:15だった もっとペースを上げたかったんだけど、マインドがなかった 10キロ以降は死ぬほどキツかった。汗も凄かったし http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502440430/388
389: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/23(水) 11:46:49.20 ID:yg/Sai9d 8kmでバテた きつかった http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502440430/389
390: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/23(水) 12:44:21.68 ID:dIkZdD7V ジョギングを始めて三ヶ月 5キロを走れるようになったのですが、 その先の6km、7kmが超えられません どうやったら5キロの壁を突破できるようになりますか？ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502440430/390
391: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/23(水) 12:48:07.04 ID:389JXbp/ >>390 ５キロをあと３カ月続けて下さい。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502440430/391
392: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/23(水) 13:05:03.81 ID:6COM5OuS >>390 この時期5ｋｍが限界なら9月後半に7～8ｋｍ走れる走力はもうついてるよ。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502440430/392
393: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/23(水) 13:37:35.32 ID:+n/9MAuV ハーフ以上走ったことのある先輩方に相談なんですが・・・。 毎日12kmほどジョギングし始めて1ヶ月が立ちました。 3ヶ月後にマラソン大会があるので参加してみようと思ってますが、10kmかハーフか、迷ってます。 長く時間が取れないのでハーフ練習は無理です。 大会本番でいきなりハーフは無謀でしょうか？ それとも案外いけるものなんでしょうか？ 12km走っている後半はかなりバテバテなので正直ビビってます。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502440430/393
394: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/23(水) 13:58:50.50 ID:w4NOcOC6 >>393 ハーフでも余裕で完走出来る http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502440430/394
395: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/23(水) 14:19:04.12 ID:r0qxEN4+ >>387-394 近所走り専門のコビトジジイサブスリーだってwww ツマンネビチクコビトジジイw 自演一人芝居ご苦労様ですw ビチク56歳155㎝コビトジジイ いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ 縄文人よりちっちゃいビチクｗ http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502440430/395
396: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/23(水) 14:19:22.71 ID:r0qxEN4+ >>387-394 自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw ビチクコビト爺さん 自演一人芝居ご苦労様w 痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ 普通の人間なら生きて行けない オレなら速攻自決するわw 近所走りのビチクコビトジジイw 毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w 近所走りは陸上ではない 155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん が毎日毎日河川敷で スースーハッハ スースーハッハ 真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが スースーハッハ スースーハッハ ユルアゴ突き出し爺さんが スースーハッハ スースーハッハ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502440430/396
397: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/23(水) 14:19:40.20 ID:r0qxEN4+ >>387-394 ビチクコビトジジイw 自演一人芝居ご苦労様www ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です 元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます 身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター 趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです 朝から晩まで貼り付いてます 自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません 以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、 散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502440430/397
398: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/23(水) 14:25:43.74 ID:1SIHSfjy >>393 俺もハーフでいいと思うな。もし完走できなかったらそれはそれで学ぶことが多いし。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502440430/398
399: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/08/23(水) 15:14:03.88 ID:eTOsEA8+ >>393 今の時期で毎日12キロだと余裕だと思います。 今日は調子良いからこのままハーフ走っちゃおう！みたいなの思いつきでも余裕です。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502440430/399
400: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/08/23(水) 15:21:58.04 ID:qspf84qm >>393 まだ足ができてないので特に関節の故障は注意 長い距離で炎症始まって、それでも完走だけはしようと無茶すると結構なダメージが逝く ハーフやフルは陸上部でも入部1年目でレースに出る人はいない 特に中年以降は関節を痛めやすいので、やはり2年くらいかけてしっかり体作ってからがおすすめだけど、 レース中に無理な完走根性は捨てて、痛くなって引きずるようだったらきっぱりリタイアするのがいいと思う。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502440430/400
401: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/08/23(水) 16:15:00.47 ID:7LzBZPbB >>393 >>400 練習3ヶ月でフルの大会に出て完走したけど。 それも最初1ヶ月は毎回10キロまでしか走れんかったし。 すでに毎日12キロ走る体力があって残り3ヶ月なら余裕余裕。暑さを差し引けば、ハーフなんて今走っても完走できるぐらい。 足ができてないから2年間体作ってからがいいとかナニ言ってんだ。今でさえ毎日12キロ走ってるんだよ393は。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502440430/401
402: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/08/23(水) 17:01:35.56 ID:1ARMFsRm >>401 そんなにあつくなるなよ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502440430/402
403: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/23(水) 17:13:00.25 ID:r0qxEN4+ >>398-402 自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw ビチクコビト爺さん 自演一人芝居ご苦労様w 痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ 普通の人間なら生きて行けない オレなら速攻自決するわw 近所走りのビチクコビトジジイw 毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w 近所走りは陸上ではない 155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん が毎日毎日河川敷で スースーハッハ スースーハッハ 真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが スースーハッハ スースーハッハ ユルアゴ突き出し爺さんが スースーハッハ スースーハッハ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502440430/403
404: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/23(水) 17:13:12.10 ID:SqmgsFTd 最初はダイエット目的で2年間コツコツ12km/日走ってたんだけど、友人の勧めで大会に出てみたら、初フルだったけど3時間以内で走れたよ。 さっさと大会出てたらもっと楽しめたかな。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502440430/404
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