[過去ﾛｸﾞ] 【2017】ジョギング報告スレ17【立秋とは名ばかりの厳しい暑さ】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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438(1): 2017/08/24(木)08:54 ID:Z1OKfEAm(1/3) AAS
南部鉄器とか使って湯を沸かしコーヒーやお茶を入れてる人は勝手に鉄分とれてる
439: 2017/08/24(木)09:22 ID:c907ilzz(1) AAS
>>437
運動不足の人なら、膝が痛いのは一年目に誰もが通る道だと思うけどね
スクワットで膝周りの筋力強化すると、痛みが出にくくなる
故障中は、バイクやスイムの運動も王道
440: 2017/08/24(木)10:09 ID:18Ycb4N/(1) AAS
>>435
ほうれん草の鉄分は鉄鍋由来だって
441: 2017/08/24(木)10:19 ID:VPvraRtZ(1) AAS
ひじきじゃなくて？
442: 2017/08/24(木)10:23 ID:YhG543Vi(1) AAS
>>438
中国人の爆買いアイテムなんだってな！
443: 2017/08/24(木)10:34 ID:Uj+owQlZ(1) AAS
暑いけど昨日一昨日よりはマシな感じだったかな@墨田区。風が吹いててくれれば幾分涼しく感じたけど後少しで今年の夏が終わるんだなぁ
444: 2017/08/24(木)10:57 ID:/6FlnFi+(1) AAS
10m 52分 暑くて参ったわ
445(2): 2017/08/24(木)12:28 ID:iIhWtoBZ(1) AAS
>>393で、ハーフ走れるか相談した者です。
12km走った時点で死にかけな自分としては、これの約2倍と考えると怖さはありますがw
思い切ってハーフ挑戦しようと思います。
てか、フルはこれの4倍とか、すごすぎる・・・
アドバイスくれた皆さまどうもありがとうございました！
446: 2017/08/24(木)13:03 ID:8itjos8Z(1/3) AAS
>>445
ハーフ挑戦、いい決断だと思いますよ
レースになると謎のパワーがでるので、練習よりも長く速く走れることがほとんどですしね
それでも最後の数キロは死にそうになると思いますが、ゴールした時の達成感は何物にも替えがたい・・・、はずｗ
3ヵ月後がんばって下さい、健闘を祈ります
447: 2017/08/24(木)13:34 ID:GA0JPDEU(1) AAS
ハーフ挑戦がんばれ！
自分の初ハーフは、100分切りを目指して無謀に飛ばしすぎて（10キロのラップが自己ベスト）
13キロで失速してゾンビと化し、生き地獄を味わいました（104分）
その次はしっかりとペース管理して97分
レース前に練習でハーフを一度走っておくと、自分のようなことはなくなると思いますよ
448: 2017/08/24(木)15:43 ID:DgNn10QZ(1) AAS
>>445
ハーフは脚に来るけど、10kmだと心臓に来るしな
突然死の確率考えたらハーフのほうが賢明でしょう
頑張ってね
449(2): 2017/08/24(木)15:59 ID:FTdzPNRz(1) AAS
9.5km
朝出勤途中のOL風の人を後ろから追い抜いたらびっくりした顔で振り向いて見られた・・・
450: 2017/08/24(木)16:10 ID:djhL1QuY(1) AAS
11km、64分
中5日も空いたからキツいかと思ったけど、8月で一番楽に走れた
最後の2kmは5分半まで上げても大丈夫だった
夏バテしてたのかな？
451(3): 2017/08/24(木)16:19 ID:beLfo/BU(1) AAS
マラソン大会ってさ、前に人がいて邪魔でペースあげられないとかないの？
あんな密集してても練習通りのタイムでいけるもの？
452: 2017/08/24(木)17:09 ID:vtXlMkHB(1) AAS
>>451
レースの規模やコースの広さ、最初に並んだ位置による
453: 2017/08/24(木)17:29 ID:A5YszDZh(1/6) AAS
>>435-452
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
省12
454: 2017/08/24(木)17:30 ID:A5YszDZh(2/6) AAS
>>435-452
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
省4
455: 2017/08/24(木)17:30 ID:A5YszDZh(3/6) AAS
>>435-52
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
省12
456: 2017/08/24(木)17:30 ID:A5YszDZh(4/6) AAS
>>435-452
近所走り専門のコビトジジイサブスリーだってwww
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
省4
457: 2017/08/24(木)17:30 ID:XtNZpAqa(1) AAS
>>449
後ろから追い抜いたのに
振り返って見られるってどういい事よ？
追い抜きざまにか
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