[過去ﾛｸﾞ] 【2017】ジョギング報告スレ17【立秋とは名ばかりの厳しい暑さ】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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50(1): 2017/08/12(土)23:43 ID:DAuastEQ(1) AAS
土屋太鳳は時速11kmで一時間ランニングしてるって
さっきTVで言ってた
51: 2017/08/13(日)00:11 ID:GsPnObwI(1) AAS
自分も1度 軽く膝をやってから 入浴後に
1時間はストレッチ それで10年走って怪我無し
だいぶペースも落ちたけど走るのが好きだ！
ほんとストレッチは やる やらないで 変わるよ
52: 2017/08/13(日)06:39 ID:OWl6x9/6(1/5) AAS
>>39-51
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ
省3
53: 2017/08/13(日)06:39 ID:OWl6x9/6(2/5) AAS
>>39-51
ビチクコビトジジイw
接続先変えながら必死だなぁw
でもさービチクコビトジジイw
ここはオマエに苦情を言うスレなんだけどw
オマエの自演一人芝居は全部スレチだぞw
スレタイの意味も理解出来ないキチガイが毎日いっぱい湧いてるのかな？www
ビチクコビトジジイ～
複数ワッチョイでもっともっと自演一人芝居カモーンw
でもオマエのデカジャケ未だに酷い言われようだなぁw
省24
54: 2017/08/13(日)06:39 ID:OWl6x9/6(3/5) AAS
>>39-51
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
省10
55: 2017/08/13(日)06:40 ID:OWl6x9/6(4/5) AAS
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
省1
56: 2017/08/13(日)06:40 ID:OWl6x9/6(5/5) AAS
>>39-51
自分にレスして妄想を語るコビトジジイw
ビチクコビト禿げ爺さんw
自演一人芝居ワロタw
貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
省14
57: 2017/08/13(日)07:57 ID:P0Uotw0T(1) AAS
17k87分
走る前にバナナ食べるようになってからめちゃめちゃ調子がいい
後半にガス欠しづらくなった
58: 2017/08/13(日)09:19 ID:MQ7lk143(1) AAS
3時間3分 26.3km
今朝は涼しい＠大阪
59: 2017/08/13(日)11:38 ID:+SWOnZ75(1) AAS
年のせいか足首とか膝が痛くなりやすい
いいストレッチあったら教えて
一通りのことはやってるんだけど
60: 2017/08/13(日)12:23 ID:hPy02Hnw(1) AAS
11.4km/60分
久々に相性の悪いシューズ（ウェーブアミュレット）で走ったら、やはり変に疲れた
エアロもスペーサーダイナ2（現エンペラー）なら何の問題もないのに、これだけは不思議とダメ
何なのだろう？
61(1): 2017/08/13(日)14:28 ID:tAq4X3pd(1) AAS
10km、60分
20km走ろうと思って出発したけど5kmで嫌になって10kmで無事リタイア
62: 2017/08/13(日)16:09 ID:nd3WtNFA(1) AAS
>>61
おけ。俺もそんな感じで13キロ100分。
＿|￣|○
63(1): 2017/08/13(日)16:51 ID:9Z0zXkGZ(1) AAS
LSDてステップ数維持して脚をちょこちょこ動かすのと
ストライド維持してゆっくり動かすのとどっちがいいの？
自分は前者なんだけど踝辺りまでしか足上がってなくてそれでいいのかな
テーマによりけり？
64: 2017/08/13(日)16:54 ID:7n1e08a7(1) AAS
>>32>>33
消えとるけえな！
65: 2017/08/13(日)20:04 ID:Hu7vUBF1(1) AAS
私もストレッチをやるようになって怪我や痛みがなくなりました。特に股関節まわり。参考にしたのはコニカのランニングなんとかと青学のアオトレ。
66(1): 2017/08/13(日)20:23 ID:pj1hqmFt(1) AAS
>>63
ピッチ維持が基本
67: 2017/08/13(日)21:12 ID:UM0yJ0pT(1) AAS
15km112分
早めの盆休み最後のラン
ここまでスローにするつもりじゃなかたけど疲れたのかな
>>66
ありがとう
やっぱピッチって呼吸とも関わりあるし大事ですよね
今の気持ちを大切にします
68: 2017/08/13(日)21:46 ID:XUH9M8eY(1) AAS
10km 67分
お盆休み取れないから距離延ばせない
69(2): 2017/08/13(日)23:18 ID:fs3iMd7b(1) AAS
>>50
嘘乙 早すぎだろ
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