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【2017】ジョギング報告スレ17【立秋とは名ばかりの厳しい暑さ】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
【2017】ジョギング報告スレ17【立秋とは名ばかりの厳しい暑さ】 [無断転載禁止]©2ch.net http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502440430/
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350: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/08/22(火) 08:48:47.98 ID:M6D5rgtD >>343 ＞日本のマラソンがダメな理由は金魚のフンだから まったく違う。 スピード争いをしたってアフリカ勢には到底勝てないからだよ。 金魚の糞をやめて、自分から突出したところで自滅するのは目に見えている。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502440430/350
351: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/22(火) 08:58:25.48 ID:LDV84lfV どのスポーツでもアフリカ系が結果を出しだすと、もはや他が太刀打ちできるすべはない 身体能力が違いすぎる http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502440430/351
352: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/22(火) 09:08:26.63 ID:e42bv4LK >>350-351 自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw ビチクコビト爺さん 自演一人芝居ご苦労様w 痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ 普通の人間なら生きて行けない オレなら速攻自決するわw 近所走りのビチクコビトジジイw 毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w 近所走りは陸上ではない 155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん が毎日毎日河川敷で スースーハッハ スースーハッハ 真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが スースーハッハ スースーハッハ ユルアゴ突き出し爺さんが スースーハッハ スースーハッハ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502440430/352
353: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/08/22(火) 09:27:20.66 ID:tM92qGBh ・ 今までは、バカ駒沢大学は犯罪行為をしても懲戒処分のないバカ大駒沢だったが、 やっと駒澤大学学生懲戒処分規程が出来た、これだけ悪い大学駒沢だから規程が 無かったのは異常大学であった。 「バカ駒沢のエロ男」が、あっちこっちの掲示板に他の大学の根拠のない誹謗中傷を頻繁にするが、 バカ大学駒沢は何も手を打たなかった。俺たちの「バカ駒沢のエロ男」の２ちゃんねる 現物掲示板を送り再考を促した結果、やっと手を付ける事が出来た。 次は、下記、駒澤大学学生懲戒処分規程に基づき「バカ駒沢のエロ男」を早く懲戒処分 を取って頂きたい。 これからは、「バカ駒沢のエロ男」が早く懲戒処分になる様に大学当局と「投稿原文」 を出し折衝する。 駒澤大学学生懲戒処分規程 平成２７年６月３０日制 定 (※悪い大学にしては制定が遅い) どこの学校でも設立当初からある （目的） 第１条この規程は、駒澤大学学則第５７条、駒澤大学大学院学則第５８条及び駒澤大学法曹養成研究科 （法科大学院）学則第５３条に基づき、学生の懲戒処分に関して、他に定める規程がある場合を除き、 必要な事項を定めることを目的とする。 （懲戒処分の対象） 第４条懲戒処分の対象は、学生の本分に反する行為として、次の各号に掲げるものとする。 （１） 犯罪行為 （２） 重大な反社会的行為 （３） 人権を不当に侵害する行為 （４） 本学の規則・命令に背く行為 （５） 学問倫理、情報倫理に反する行為 （６） 本学の信用を著しく失墜させる行為 （７） その他、上記に類する行為 ※掲示板荒らしがあったときは、バカ駒沢大学の「バカ駒沢のエロ男」が 掲示板荒らしが凄いですと通報しましょう。 バカ駒沢・電話 03-3418-9011・03-3418-9111 03-3418-9689【9：30～12：30，13：30～17：00】 Fax 03-3418-9653 メール koueki（a）komazawa-u.ac.jp http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502440430/353
354: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/08/22(火) 09:36:50.06 ID:kWCjRgoU ↑キチガイ東洋オタ T.T.にご用心 ナマポジジイからかうとオモロイわ まともな日本語書けよキチガイ東洋オタ また法螺吹きかｗｗばーか 馬鹿ジジイからかうとオモロイなｗｗ馬鹿T.T.ｗｗ 今日も元気な2ｃｈ陸板名物バカT.T.のキチガイ爺 (笑） 白痴 ルンペン バカ 知能障害者 世間で相手にされず、2chで馬鹿晒し ハァ～イ高等小学校落第の馬鹿爺です(笑) 東洋大に関係なしの法螺吹きコピペジジイ 馬鹿T.T. 大馬鹿全開中 2ch名物小卒基地外馬鹿T.T. ／馬鹿＼. ﾊｧﾊｧ･･･ 私は馬鹿で駒大攻撃・早稲田・青山攻撃が趣味です |/-O-O-ヽ| ﾌﾋﾋ･･･ 小学生以下の文章 | . : )'e'( : . | 70過ぎの爺で静岡在住 ｀ ‐-＝-‐ ´ コピペ捏造コピペ泥棒アフアフ．．．。 ／生ポ受給 ＼ . 2ch野球板を追い出され 陸板に居つく阿呆 .＿＿| | TT .| |＿ このバカの活動場所 ↓ ◆こんな東洋に縁も所縁もない基地外をティーカップ東洋掲示板の 諸君は相手にしてるのか、、、。 みんなで総攻撃しよう↓ ◆※東洋ティ―カップ掲示板http://111.teacup.com/1015/bbs◆ ←都合の悪い記事は「匿名」で投稿中 ● すべて削除されてますｗｗｗｗ● ◆日本一おめでとう最低大学東洋 週刊現代デジタル２月４日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」 東洋大学 全国堂々の１位になりました おめでとうございます http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502440430/354
355: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/08/22(火) 10:04:05.22 ID:fyiX+PZa >>343 集団走は俺の陸上部はペース走だと先頭で引っ張る役をグランド一定周回数でローテーションしてるよ。 陸上部入ったことない人は分からんだろうけど、俺の陸上部はそう。たぶん他の陸上部もそうだと思うよ。 先頭を入れ替えながら設定タイム通り引っ張ることになってて結局全員に回ってくる。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502440430/355
356: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/08/22(火) 10:11:58.15 ID:fyiX+PZa 赤の他人同士の市民ランナーがたまたまペースが似ててついていったりするのはよく見るし 俺もジョグ中にゆっくり抜いていくと必死で食いついてこられることはあるけど 真横に並んでずっと並走するのはやめてほしい、周りに迷惑になることもあるから。 俺が少しペース下げてずらそうとすると、彼も下げて結局並んでくるし、 彼は張り合ってる（俺はそういう気はないｗ）んだろうけどこういうのは迷惑。 集団走してるランニングクラブも見るけどコース一杯に10人も20人も広がって埋め尽くして走るのは迷惑 集団走の注意点は縦に長く整列すること。なるべく縦1列。たとえコース幅が広くて大人数でも最大2列まで。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502440430/356
357: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/08/22(火) 10:16:17.28 ID:fyiX+PZa すごかったのは20人以上の大きなランニングクラブが200mだか300mのインターバルやってて コースを埋め尽くしながらドカドカと突進してきて追い抜いて行ったのはびっくりした。あれは周りのジョガーから見れば恐怖だよ。 そして追い抜いてちょっと進んだ彼らがが一斉にバラバラの位置で止まってコースを封鎖するもんだから通れなくなってしまった。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502440430/357
358: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/08/22(火) 10:20:26.10 ID:fyiX+PZa 20人もいる場合でランイングコースでショートインターバル場合は、 まず実力別に設定タイムを分けて3チームくらいに分ける。 スタートは時間差で3チーム一斉にスタートしない。 スピ練では走るときは絶対に縦1列。 速度差があるので他のジョガーを抜くときは安全な距離を取る。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502440430/358
359: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/22(火) 11:01:35.44 ID:KZJN4ttb 長い http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502440430/359
360: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/22(火) 11:09:07.11 ID:WTOmRxwj 12km 67分 今日は疲れたなぁ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502440430/360
361: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/22(火) 11:09:45.04 ID:tyv83ivJ 14km70分。あまりの湿気にやられて9km地点で停止。残りはヘロヘロジョグ。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502440430/361
362: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/22(火) 12:21:05.83 ID:V63z08W/ 嬉々として付いてくるやつってアスペの可能性ある 俺はやられるの嫌だから他の人にもやらないし 基本みんなそうだろう http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502440430/362
363: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/08/22(火) 13:08:08.96 ID:d2FRJXxr 早朝から閾値ペースまであげてなんとか5キロまでやってみたが 途中で寒気がするし、心拍数も180まであがって、死にそう気がした その後ダラダラ7キロ走ってきたけ 7月8月と夏練習で頑張ってみてるが、走力が上がってる気が全然しない http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502440430/363
364: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/08/22(火) 13:24:51.24 ID:tM92qGBh ・ 今までは、バカ駒沢大学は犯罪行為をしても懲戒処分のないバカ大駒沢だったが、 やっと駒澤大学学生懲戒処分規程が出来た、これだけ悪い大学駒沢だから規程が 無かったのは異常大学であった。 「バカ駒沢のエロ男」が、あっちこっちの掲示板に他の大学の根拠のない誹謗中傷を頻繁にするが、 バカ大学駒沢は何も手を打たなかった。俺たちの「バカ駒沢のエロ男」の２ちゃんねる 現物掲示板を送り再考を促した結果、やっと手を付ける事が出来た。 次は、下記、駒澤大学学生懲戒処分規程に基づき「バカ駒沢のエロ男」を早く懲戒処分 を取って頂きたい。 これからは、「バカ駒沢のエロ男」が早く懲戒処分になる様に大学当局と「投稿原文」 を出し折衝する。 駒澤大学学生懲戒処分規程 平成２７年６月３０日制 定 (※悪い大学にしては制定が遅い) どこの学校でも設立当初からある （目的） 第１条この規程は、駒澤大学学則第５７条、駒澤大学大学院学則第５８条及び駒澤大学法曹養成研究科 （法科大学院）学則第５３条に基づき、学生の懲戒処分に関して、他に定める規程がある場合を除き、 必要な事項を定めることを目的とする。 （懲戒処分の対象） 第４条懲戒処分の対象は、学生の本分に反する行為として、次の各号に掲げるものとする。 （１） 犯罪行為 （２） 重大な反社会的行為 （３） 人権を不当に侵害する行為 （４） 本学の規則・命令に背く行為 （５） 学問倫理、情報倫理に反する行為 （６） 本学の信用を著しく失墜させる行為 （７） その他、上記に類する行為 ※掲示板荒らしがあったときは、バカ駒沢大学の「バカ駒沢のエロ男」が 掲示板荒らしが凄いですと通報しましょう。 バカ駒沢・電話 03-3418-9011・03-3418-9111 03-3418-9689【9：30～12：30，13：30～17：00】 Fax 03-3418-9653 メール koueki（a）komazawa-u.ac.jp http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502440430/364
365: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/08/22(火) 13:33:35.01 ID:kWCjRgoU ↑キチガイ東洋オタ T.T.にご用心 ナマポジジイからかうとオモロイわ まともな日本語書けよキチガイ東洋オタ また法螺吹きかｗｗばーか 馬鹿ジジイからかうとオモロイなｗｗ馬鹿T.T.ｗｗ 今日も元気な2ｃｈ陸板名物バカT.T.のキチガイ爺 (笑） 白痴 ルンペン バカ 知能障害者 世間で相手にされず、2chで馬鹿晒し ハァ～イ高等小学校落第の馬鹿爺です(笑) 東洋大に関係なしの法螺吹きコピペジジイ 馬鹿T.T. 大馬鹿全開中 2ch名物小卒基地外馬鹿T.T. ／馬鹿＼. ﾊｧﾊｧ･･･ 私は馬鹿で駒大攻撃・早稲田・青山攻撃が趣味です |/-O-O-ヽ| ﾌﾋﾋ･･･ 小学生以下の文章 | . : )'e'( : . | 70過ぎの爺で静岡在住 ｀ ‐-＝-‐ ´ コピペ捏造コピペ泥棒アフアフ．．．。 ／生ポ受給 ＼ . 2ch野球板を追い出され 陸板に居つく阿呆 .＿＿| | TT .| |＿ このバカの活動場所 ↓ ◆こんな東洋に縁も所縁もない基地外をティーカップ東洋掲示板の 諸君は相手にしてるのか、、、。 みんなで総攻撃しよう↓ ◆※東洋ティ―カップ掲示板http://111.teacup.com/1015/bbs◆ ←都合の悪い記事は「匿名」で投稿中 ● すべて削除されてますｗｗｗｗ● ◆日本一おめでとう最低大学東洋 週刊現代デジタル２月４日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」 東洋大学 全国堂々の１位になりました おめでとうございます http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502440430/365
366: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/22(火) 13:55:41.30 ID:w7WTxV22 夏はしゃあない。毎日走ってるだけ上出来。 とは言ってられないので、ポイント錬は - 夜涼しい日を狙っての1000m*5のクルーズインターバル - 山での30kmロング - 冷房の効いた部屋でトレッドミル(傾斜15%/時速8km/60分) を組み合わせてる。 つなぎのジョグは安定のヘロヘロ。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502440430/366
367: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/22(火) 15:48:57.25 ID:j+IRTiXh >傾斜15%/時速8km/60分 プロの方ですか？ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502440430/367
368: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/22(火) 16:34:37.20 ID:w7WTxV22 >>367 飯は別の仕事で食ってます。低酸素でなければ、一般人でも割とできる人多いと思います。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502440430/368
369: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/22(火) 16:43:57.35 ID:ZWIjP5uR 傾斜15%は普通のジョギングとしては糞キツいし1kmも走れないが、 時速8kmなら1km7分半くらいか、ノロノロだし行けるのかな http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502440430/369
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