[過去ﾛｸﾞ] 【2017】ジョギング報告スレ17【立秋とは名ばかりの厳しい暑さ】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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409: 2017/08/23(水)19:18 ID:/kAu8j8N(1) AA×
>>390>>393


[240|320|480|600|100%|JPG|べ|ﾚｽ栞|ﾚｽ消]
409: [sage] 2017/08/23(水) 19:18:33.08 ID:/kAu8j8N >>390 あーもう走れない、終わり、でなく、 その後歩いて距離を稼げば、持久力がついて距離は伸ばせる もし現時点で速度が速いなら、ゆっくり走るだけでも随分伸ばせるけど >>393 歩かず完走出来る最低ラインが、大会の半分の距離を練習で走ってる事だと思う フルでも21kmは最低限 ただしもちろん最後は全く余裕なく、脚は痛みかなりキツい状態でゴールとなる 大会の3分の2の距離を練習して臨めればそこそこ最後までいい感じに走れる とりあえず現状でハーフなら問題ないし、3ヶ月あればもっと練習出来るのでハーフが良いのでは？ 10kmでタイムを狙うというのも悪くはないけど http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502440430/409
あーもう走れない終わりでなく その後歩いて距離を稼げば持久力がついて距離は伸ばせる もし現時点で速度が速いならゆっくり走るだけでも随分伸ばせるけど 歩かず完走出来る最低ラインが大会の半分の距離を練習で走ってる事だと思う フルでもは最低限 ただしもちろん最後は全く余裕なく脚は痛みかなりキツい状態でゴールとなる 大会の分のの距離を練習して臨めればそこそこ最後までいい感じに走れる とりあえず現状でハーフなら問題ないしヶ月あればもっと練習出来るのでハーフが良いのでは？ でタイムを狙うというのも悪くはないけど

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