[過去ﾛｸﾞ] 【2017】ジョギング報告スレ17【立秋とは名ばかりの厳しい暑さ】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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409: 2017/08/23(水)19:18 ID:/kAu8j8N(1) AAS
>>390
あーもう走れない、終わり、でなく、
その後歩いて距離を稼げば、持久力がついて距離は伸ばせる
もし現時点で速度が速いなら、ゆっくり走るだけでも随分伸ばせるけど
>>393
歩かず完走出来る最低ラインが、大会の半分の距離を練習で走ってる事だと思う
フルでも21kmは最低限
ただしもちろん最後は全く余裕なく、脚は痛みかなりキツい状態でゴールとなる
大会の3分の2の距離を練習して臨めればそこそこ最後までいい感じに走れる
とりあえず現状でハーフなら問題ないし、3ヶ月あればもっと練習出来るのでハーフが良いのでは？
省1
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