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サブ3を目指すスレpart25 [無断転載禁止]©2ch.net (975ﾚｽ)
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265: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/22(火) 21:12:47.73 ID:9EoPU1G+ >>254-264 自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw ビチクコビト爺さん 自演一人芝居ご苦労様w 痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ 普通の人間なら生きて行けない オレなら速攻自決するわw 近所走りのビチクコビトジジイw 毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w 近所走りは陸上ではない 155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん が毎日毎日河川敷で スースーハッハ スースーハッハ 真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが スースーハッハ スースーハッハ ユルアゴ突き出し爺さんが スースーハッハ スースーハッハ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/265
266: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/22(火) 21:13:07.41 ID:9EoPU1G+ >>254-264 梅干しアゴのビチクコビトジジイw 自演一人芝居ご苦労様w ビチク妄想語録 ⑤ 今日は良い天気らしいです。 昨日は取引先の女性から誘われてたので 就業後に皇居ジョグ行ってきました。 ２周目から雨が降ってきて２人とも びしょ濡れ。最後は大笑いです。 今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか ビチク妄想語録 ⑥ 何もしてないけど10以上下に見られること多いな 女にもよく間違えられる。 子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてきたが、 ３０過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきた 酒の購入は２５くらいまでは困った、髭が生えたのは３０前 スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには 老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う 時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる 若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う アンチエイジングにはダイエットも必要だけど 毎日のお肌のケアも重要だよ 向井ワタルっぽい感じの美肌男子なので、 日焼けと乾燥には気をつけてる 顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、 もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま 身長は向井ワタルより低いね、 １５４ｃｍちょいだから爆笑問題の田中と同じくらい ※向井ワタルとはだれか？ 研究資料によると向井理さんの事らしいです 理＝ワタルとビチク爺さんは勘違いしているらしいですｗ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/266
267: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/22(火) 21:13:25.78 ID:9EoPU1G+ >>254-264 ビチクコビトジジイw 近所走り専門のコビトジジイw 単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さん 朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w まさに2chはビチクの人生そのものですね 熱心デスネ～w 暑いデスネ～w 貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を 常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。 貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？ レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？ その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神 「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経 体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ 鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？ それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。 テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を 自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。 集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型 アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど 日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。 女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整 見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど 見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/267
268: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/08/22(火) 21:14:13.74 ID:7qjt3M+a 2時間50分切り目指してる奴はコッチ行け。過疎ってるからと、サブ3スレに戻ってくるな糞が。 http://medaka.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1483699302/ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/268
269: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/08/22(火) 21:44:25.34 ID:XSvFlFU2 >>268 おまえはジョグだけでサブ3スレに帰れや http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/269
270: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/08/22(火) 21:57:01.72 ID:fyiX+PZa 俺は5000m15分18秒でハーフが1時間09分後半だけども フルのレース走ったことないのでサブ3は達成してない ゆえにここに書き込んでる ちなみにフルに出る予定はない http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/270
271: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/08/22(火) 21:58:34.89 ID:fyiX+PZa とりあえず5000m14分台を出してからフルに挑戦したい サブ3目指して。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/271
272: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/22(火) 21:59:12.35 ID:V63z08W/ お宅ナメてはるんですか？ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/272
273: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/22(火) 22:02:07.09 ID:4LuxibV+ フルに出る予定がないって完全にアウトやんｗ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/273
274: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/22(火) 22:21:39.05 ID:iHZUD3jZ >>264 そのジョグのみと言いつつも ＋αで伸ばして部分をもっと公開してくれると サブ3を目指してる他のみんなの為になる レベルの高い峠走で心肺を鍛える ありきたりな30km走のペース走じゃなくて 夏場にもかかわらず35km走＋20km走のセット練習をする 実はビルドアップでスピードも鍛えてる とか もっと内容を公開して欲しいよ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/274
275: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/22(火) 22:24:31.84 ID:iHZUD3jZ >>270 フルに出る予定はないとか あんた 出れば大記録出せるってばよwww http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/275
276: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/22(火) 22:31:48.58 ID:iHZUD3jZ 30km走を2時間何分で とか 1kmのインターバルを3分45秒ペースでレスト80秒 とか そんなトレーニングが王道みたいやけど ここを見てる人で まだそんなトレーニングを出来るレベルじゃない人 それとは違うアプローチでサブ3を目指す人 って多いと思う だから 今サブ3を目指してがんばってる人 すでにサブ3を達成した人 の実際のトレーニング内容って参考になるよね http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/276
277: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/08/22(火) 22:52:07.74 ID:g5PUuSUv 俺はここのスレ見てもっとやらないとって思ったり、あまりにも今の自分からかけ離れたレベルでのトレーニング内容を見るとこの先が不安になったりするw ここまで順調に10km、ハーフと目標をクリアしたけど、とりあえず10月頭のフルデビューで壁にぶち当たってくるわ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/277
278: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/22(火) 22:59:43.94 ID:iHZUD3jZ 「月間走行距離が300kmを越えると何かが壊れる」 こんな言葉がある 壊れるのは 体？心？人間関係？ ジョグのみサブ3君が嫌いなあの人は 心と人間関係をすでに壊してる ストイックすぎるとあんな風になる可能性がある 俺はこれだけやってるのに 何故あいつはあの程度のトレーニングサブ3なんだ 俺のほうがもっとトレーニングしてるのに って ジョグのみでサブ3を達成したという表現が気にくわなかったんだろう せめて あの人は 体を壊さずにサブエガを達成してほしいものだ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/278
279: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/22(火) 23:09:19.18 ID:iHZUD3jZ >>277 えっと私は実はサブ3達成者です これからも目指します まぁ 公認記録証明書は公開しませんがw 10kmのペース走をキロ4で とか 30km走を2時間何分で とかの練習は 練習では全くクリア出来ません だから 王道のトレーニングは出来れば避けてます したほうがいいのは分かってます でも それに近いことを続けていればサブ3は達成できる 頭と努力次第だってことは確かです お互いサブ3目指してがんばりましょう http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/279
280: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/08/22(火) 23:24:12.06 ID:22SLtSbE 自分も50分切りしてるけど色々と参考になることも多いからこのスレにいることが多い。サブ50スレは人いないし。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/280
281: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/23(水) 00:05:37.40 ID:DQyUuU0s 去年達成したけど正直今の時点だと達成できる気がしないのでこのスレにいる今シーズンの目標は公認コースでサブ3 現に昨日5000mぐらいならキロ4でいけるだろと走ったけど20分以上かかったからな http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/281
282: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/23(水) 00:18:51.06 ID:XIy9ObuG >>268-281 ビチクコビトジジイw 近所走り専門のコビトジジイw 単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さんw 自分にレスするキチガイコビト爺さん 朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w まさに2chはビチクの人生そのものですね 熱心デスネ～w 暑いデスネ～w 貧弱コビトガリって、哀れでお笑い、100%勘違の醜悪コビト野郎である自分を 常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない なんというか貧弱コビトガリは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。 貧弱コビトガリって元々レベル5のコビトガリから生まれた訳じゃないよな？ レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？ その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神 「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経 体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ 鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？ それと同じレベル。100%貧弱コビトガリを見下してるよみんな。 テメーが勝手に貧弱ガリなだけなのに 「体型の話はやめて」みたいな空気を 自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソガリが。 集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型 アメリカでは、公的に「貧弱コビトガリは自己管理できてない」って見られるけど 日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はスリムだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。 女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整 見た目でマイナスぶっちぎってる貧弱コビトガリが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど 見た目気にしてんならまずちゃんと飯食えよ。貧弱コビトガリの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/282
283: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/23(水) 00:19:13.16 ID:XIy9ObuG >>268-281 梅干しアゴのビチクコビトジジイw 自演一人芝居ご苦労様w ビチク妄想語録 ⑤ 今日は良い天気らしいです。 昨日は取引先の女性から誘われてたので 就業後に皇居ジョグ行ってきました。 ２周目から雨が降ってきて２人とも びしょ濡れ。最後は大笑いです。 今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか ビチク妄想語録 ⑥ 何もしてないけど10以上下に見られること多いな 女にもよく間違えられる。 子供の頃からずっと、女の子みたいと言われ続けてきたが、 ３０過ぎからはひとまわり若く言われるようにもなってきた 酒の購入は２５くらいまでは困った、髭が生えたのは３０前 スリムでしなやかな身体で、しかも萎れた感じもしない、そういう若い身体のためには 老けにくいという親からの遺伝もあるが、運動や食事も大切だと思う 時々女性から、女装したらすごく似合うと思う、と言われる 若く見えて、ゴツくもなく、顔も身体も肌もキレイっぽいという意味だと思う アンチエイジングにはダイエットも必要だけど 毎日のお肌のケアも重要だよ 向井ワタルっぽい感じの美肌男子なので、 日焼けと乾燥には気をつけてる 顔の造りも、向井ワタルっぽいよ、 もうすこし面長、ヒゲや体毛も非常に薄いまま 身長は向井ワタルより低いね、 １５４ｃｍちょいだから爆笑問題の田中と同じくらい ※向井ワタルとはだれか？ 研究資料によると向井理さんの事らしいです 理＝ワタルとビチク爺さんは勘違いしているらしいですｗ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/283
284: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/08/23(水) 00:19:44.63 ID:XIy9ObuG >>268-281 チラシのポーズのビチクコビトジジイだw ビチクコビトジジイw 意地の自演一人芝居ご苦労様ですww ツマンネビチクコビトジジイw 自演一人芝居ご苦労様ですw ビチク56歳155㎝コビトジジイ いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ 縄文人よりちっちゃいビチクｗ http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/284
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