[過去ﾛｸﾞ] サブ3を目指すスレpart25 [無断転載禁止]©2ch.net (975ﾚｽ)
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369: 2017/08/26(土)11:35 ID:f45XAAZi(2/5) AAS
>>368
近所走り専門の梅干しアゴのコビトジジイがスピ練だってwwww
しかも自分で自分にレスしてるwww
370(1): 2017/08/26(土)12:34 ID:M/5qjfkR(1) AAS
>>360
俺も親指の爪内出血して全部剥がれたけどそれ以降なってないな。身体が適応してるのかも？
371: 2017/08/26(土)13:01 ID:f45XAAZi(3/5) AAS
>>370
ビチクコビトジジイw
単発ID並べて一生懸命自演一人芝居w
しかし誰にも相手にされない哀れなコビトw
仕方がないからレスしてやるぞw
省4
372: 2017/08/26(土)13:04 ID:0oFjPwea(1) AAS
走る前のウォーミングアップだよ！
筋トレ前のウォーミングアップなんて誰も興味無いからw
373: 2017/08/26(土)13:31 ID:f45XAAZi(4/5) AAS
梅干しアゴのビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチク妄想語録 ⑤
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
ビチク妄想語録 ⑥
省19
374(1): 2017/08/26(土)14:52 ID:4l6vhElh(1) AAS
その日の練習強度で準備運動も変わるな俺は、キロ5で10km程度なら軽め
30kmをキロ4分30秒とか厳しめの練習は部屋で陸上部がやってるストレッチやってから、スロージョグ2kmそして準備運動してから走る
外にシートとか持っていくの邪魔だしめんどくさいからね部屋で寝転がってストレッチする
375: 2017/08/26(土)14:57 ID:f45XAAZi(5/5) AAS
>>374
ビチクコビトジジイw
単発ID並べて一生懸命自演一人芝居w
しかし誰にも相手にされない哀れなコビトw
仕方がないからレスしてやるぞw
梅干しアゴのコビトジジイよ
省3
376(1): 2017/08/26(土)15:44 ID:lPWwiD5j(1) AAS
俺は準備運動とかストレッチとかはとくにはやらないな。
公園とか陸上トラックに行くのに10分から20分ぐらいジョグしてそれが準備運動替わり。
377: 2017/08/26(土)15:57 ID:l9LZO/CU(1/2) AAS
>>376
朝から晩まで一人で作り話ししてるビチクコビトジジイw
レスが欲しいのか？
キチガイコビトジジイw
構って欲しいのか？w
誰にも相手にされない哀れなコビトw
378(1): 2017/08/26(土)16:23 ID:2TxXM3AA(1) AAS
走る前はアップして準備運動とか動き作りみたいなのはする。ストレッチは風呂上がりのケアでやる。
379: 2017/08/26(土)17:21 ID:l9LZO/CU(2/2) AAS
>>378
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
省4
380(1): 2017/08/26(土)21:31 ID:NV0xJAE6(1) AAS
そういやぁ5000ｍ16分台を目指すスレいつの間にかなくなってるな
あのスレはタイムに現実的に向き合ってて好きだったんだけどな
381: 2017/08/26(土)23:20 ID:cVhfKzaE(1) AAS
>>380
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
省12
382(2): 2017/08/27(日)04:45 ID:qmfR1s0Q(1) AAS
運動前の性的ストレッチは怪我のリスクを上げるってのが最近の常識らしいけどどうなんだろうな。
383(2): 2017/08/27(日)04:54 ID:7bB5WLiU(1/2) AAS
静的ストレッチは筋肉が伸びきったゴムのようになってしまうのでパフォーマンスが低下する
あと筋肉の温度が上がらないからね
クールダウン用
384(2): 2017/08/27(日)06:34 ID:ydYBiofk(1) AAS
なんかサブ4すら超えられない
スレチな奴が必死に連投してますなw
書き込みより走り込みを頑張って下さいwww
385(2): 2017/08/27(日)07:49 ID:cl0W/f4G(1) AAS
伝説君は黙ってろ
386(2): 2017/08/27(日)07:50 ID:S9YEX8ro(1) AAS
性的ストレッチって抜きあり？
387(2): 2017/08/27(日)08:46 ID:MOpcYyOt(1/2) AAS
それで無かったら看板に偽りありだろw
388: 2017/08/27(日)09:02 ID:iT16f9KW(1/2) AAS
>>382-387
ビチクコビトジジイ意地の自演一人芝居ご苦労様w
ツマンネビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
ビチク56歳155㎝コビトジジイ
省4
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