[過去ﾛｸﾞ] サブ3を目指すスレpart25 [無断転載禁止]©2ch.net (975ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
496: 2017/08/31(木)23:00 ID:GUYpaQoJ(2/5) AAS
>>483-494
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
省12
497: 2017/08/31(木)23:00 ID:GUYpaQoJ(3/5) AAS
>>483-494
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
省6
498: 2017/08/31(木)23:01 ID:GUYpaQoJ(4/5) AAS
>>483-494
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155?、体重39?、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
省4
499: 2017/08/31(木)23:01 ID:GUYpaQoJ(5/5) AAS
>>483-494
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155?、体重39?、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
省4
500(1): 2017/09/01(金)00:14 ID:6HPYdgN5(1) AAS
>>493
二カ月間、ウルトラのためにキロ5分からキロ6分ぐらいでロングばかりしてたら、ウルトラ後にキロ4分ペースが辛くなってておどろいた。
501(2): 2017/09/01(金)03:27 ID:Bwh7bOKl(1) AAS
>>494
ジョグのみってメニュー考えるのに一番頭使わなくていいとおもうの
502(1): 2017/09/01(金)05:38 ID:5Wc6ZyCX(1) AAS
・
他大学の誹謗中傷・捏造投稿の掲示板荒らしのバカ駒沢のエロ男は性格も顔も悪い
今の北朝鮮の金正恩・朝鮮労働党委員長＝バカ駒沢のエロ男と全く同じだよ
金正恩もバカ駒沢のエロ男も脳天のバカだから常識は通らない
大体、バカ駒沢大学は・小規模・零細規模・文系単科大学・・バカ駒沢は坊さん貧弱
大学だから、バカキチガイが行くところ。
省21
503: 2017/09/01(金)06:41 ID:SGVjuTKW(1) AAS
>>500-501
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは56歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155?、体重39?、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
省4
504(1): 2017/09/01(金)08:14 ID:+4SPjtpe(1) AAS
>>501
どんなジョグをしたらサブ3出来るのか考えてみろよクズ
505(1): 2017/09/01(金)09:19 ID:CAp4CV1j(1) AAS
>>504
そらキロ4でロングジョグよ
506: 2017/09/01(金)12:03 ID:47lcWA+j(1) AAS
>>505
市民ランナーのレベルでは、キロ4はジョグとは言わないんだよ これだから低脳は...
507(1): 2017/09/01(金)13:16 ID:Zk+EQRku(1) AAS
みんなジョグペースって言うと、どのくらいのイメージ？
508: 2017/09/01(金)14:12 ID:6e1TU8TI(1) AAS
サブスリーなら5分より遅いペースにしとけ
509: 2017/09/01(金)17:10 ID:WnBnaksV(1) AAS
ハアハアしながら、これはジョグです！
って言ってる人も多いんだろうなあ
510: 2017/09/01(金)17:18 ID:n5Ofj8bU(1) AAS
AA省
511(3): 2017/09/01(金)18:14 ID:nm4QIlRz(1) AAS
>>507
キロ5から6ぐらい何も考えずに気持ちよく走れるペースかな
512(3): 2017/09/01(金)18:28 ID:iwNbEzOH(1) AAS
土日ランナーの俺だが
土曜は4分半くらいで走って
日曜は疲労抜きを兼ねて5分後半で走っている。
ジョグ感覚だと5分ちょいかな
513(3): 2017/09/01(金)18:51 ID:ZWZojZpp(1) AAS
レース用に仕上がってるときはキロ4分がジョグかな。
レース後一ヶ月ぐらいはキロ7分がジョグ、通常はキロ5分台がジョグかな。
ジョグの概念が一般的に統一されてないので人に伝えるときはジョグという言葉は極力使わないようにしてる。
514(3): 2017/09/01(金)19:32 ID:dlvSeWwd(1) AAS
ジョギングとはスースー、ハッハで走るのが基本ですよね
師匠？w
515: 2017/09/01(金)19:53 ID:nXva0QzC(1/4) AAS
>>511-514
近所走り専門のコビトジジイw
嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw
意地の自演一人芝居ご苦労様ですww
ツマンネビチクコビトジジイw
省6
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 460 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.013s