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サブ3を目指すスレpart25 [無断転載禁止]©2ch.net (975ﾚｽ)
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792: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/07(木) 23:32:54.66 ID:32pXeRzQ >>769 動きが気持ち悪いからね http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/792
793: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/07(木) 23:46:31.67 ID:AMaPMKwv >>754 他に国府台スポーツセンターとかいう動画上げてるけど その動画は江戸川かな こんなところあったっけ？ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/793
794: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/08(金) 06:41:16.84 ID:OPvIMmqC >>786-792 ビチクコビト爺さんw 自演一人芝居ご苦労様w ビチクは人ではない ビチクはコビト 大会なんか出たことない 近所走り専門のコビト ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない 妄想ばっかり書いちゃうんですか？ こんな事書いてて虚しくないんですか？w コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋） 〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ） 〇学歴：東大卒 （実は中卒） 〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト） 〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円） （国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定） 〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身） 〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg） 〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ） 〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ） 〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される （何を隠そう実はまだ童貞ｗ） http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/794
795: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/08(金) 06:41:38.81 ID:OPvIMmqC >>786-792 近所走り専門のコビトジジイw 嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw 意地の自演一人芝居ご苦労様ですww ツマンネビチクコビトジジイw 自演一人芝居ご苦労様ですw ビチク56歳155㎝コビトジジイ いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ 縄文人よりちっちゃいビチクｗ http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/795
796: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/08(金) 06:41:57.88 ID:OPvIMmqC >>786-702 余りにもわざとらしい自演一人芝居wwww 自分で質問して自分で答えるビチクコビトジジイw 毎日毎日朝から晩までいろんなスレで自演一人芝居の繰り返しw 56歳155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイが 自演一人芝居の繰り返しww http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/796
797: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/08(金) 06:42:23.96 ID:OPvIMmqC >>786-792 ビチクコビト爺さんw 自演一人芝居ご苦労様w ビチクは人ではない ビチクはコビト 大会なんか出たことない 近所走り専門のコビト ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない 妄想ばっかり書いちゃうんですか？ こんな事書いてて虚しくないんですか？w コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋） 〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ） 〇学歴：東大卒 （実は中卒） 〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト） 〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円） （国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定） 〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身） 〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg） 〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ） 〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ） 〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される （何を隠そう実はまだ童貞ｗ） http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/797
798: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/08(金) 07:02:59.08 ID:QcRaMB/b 数年前 ジムのシャワー室で一体何が起きたのか？ 大変興味深い http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/798
799: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/08(金) 07:26:16.76 ID:kS+LqJQX スクワットは大臀筋、大腿四頭筋、ハムストリングしか鍛えられないがリアボックスフロントランジは腓腹筋、ヒラメ筋も鍛えられるのでお勧めする 10～12レップ出来る程度の負荷を与えるのがよい http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/799
800: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/08(金) 11:23:44.87 ID:ehTEPCDm 空気椅子で、筋持久力は上がるかな？ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/800
801: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/08(金) 13:26:33.60 ID:/vVmlQPi >>798-800 相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw キチガイwwww ビチクコビト爺さんw 自演一人芝居ご苦労様w ビチクは人ではない ビチクはコビト 大会なんか出たことない 近所走り専門のコビト ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない 妄想ばっかり書いちゃうんですか？ こんな事書いてて虚しくないんですか？w コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋） 〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ） 〇学歴：東大卒 （実は中卒） 〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト） 〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円） （国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定） 〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身） 〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg） 〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ） 〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ） 〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される （何を隠そう実はまだ童貞ｗ） http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/801
802: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/08(金) 14:48:24.33 ID:dsZemaY7 俺は上半身の筋トレは懸垂 下半身はランジ と決めてある！最近はやってないけど、走るだけで速くなる 筋トレより体幹トレーニングだよな、フルマラソンは http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/802
803: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/08(金) 15:14:25.12 ID:w38lBYy6 逆三角形の身体、プリティケツをビルディング出来てないやつにサブスリーを語る資格は無い http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/803
804: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/08(金) 15:22:15.46 ID:3DdnWFvD 筋トレは怪我予防や回復力の早さは認めるけど、あとは実感ないな http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/804
805: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/08(金) 15:41:59.34 ID:I8Kfqn4u 俺の場合は失速しなければレース後の筋肉痛は身体の裏側の心臓の下から全体で、大腿四頭筋は筋肉痛にならない 失速するか、ゆっくり走った場合は大腿四頭筋が筋肉痛になる http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/805
806: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/08(金) 15:47:56.46 ID:wKHr4hfr 170cmで59kgとかみっともないガリガリボディにはなりたくないのでウェイトやっている http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/806
807: 954 [] 2017/09/08(金) 15:58:31.91 ID:n2EArW3G アシックスストアでオーバープロネーションと診断された ニュートラル？の靴が二足あるんだけど、オーバープロネーション用のインソールって売ってるのかな？ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/807
808: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/08(金) 16:00:18.80 ID:LOQjDtTf 171cm、51kg。余裕。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/808
809: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/09/08(金) 16:03:59.20 ID:WKqP/VYX 明日と明後日、 枚方のヤツ、 淀川での練習はあきらめや。 http://jtbsports.jp/contents/hirakata_yodogawa/#courseｖ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/809
810: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/08(金) 16:07:16.15 ID:lFpuCpwY 173cm55kg6％ スリムでしなやかな細マッチョボディーを維持してる http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/810
811: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/09/08(金) 16:20:58.19 ID:Ss/hIjKx >>810 マラソンしてるの俺からしたら羨ましいが、一般的には多分ガリガリとしか思われてないですよ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1502781820/811
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