[過去ﾛｸﾞ] サブ4を目指すスレ Part30 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
281: 2017/09/18(月)15:21 ID:cbJsGO8e(1) AAS
>>277
前半５分40秒をキープすれば後半の展望が開けるんじゃないかな？スタート後の渋滞は仕方ないので、無理に取り戻そうとせず。
282(5): 2017/09/18(月)15:23 ID:k6pX26HQ(1/4) AAS
完全にしらけだわ
今の段階で３０キロ２時間３８分なら余裕やん
俺なんて今の段階で１０キロ５５分が限界で、１１月のレースでサブ４狙ってるんだぞ
283: 2017/09/18(月)15:33 ID:j3gwp4Y4(1/9) AAS
>>268-282
梅干しアゴのビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチク妄想語録 ?
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
省20
284: 2017/09/18(月)15:34 ID:j3gwp4Y4(2/9) AAS
>>268-282
ビチクコビトジジイw
近所走り専門のコビトジジイw
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
省26
285: 2017/09/18(月)15:34 ID:j3gwp4Y4(3/9) AAS
ビチク妄想語録 ?
今日は良い天気らしいです。
昨日は取引先の女性から誘われてたので
就業後に皇居ジョグ行ってきました。
２周目から雨が降ってきて２人とも
びしょ濡れ。最後は大笑いです。
今日は午後からプチ忘年会。まだ飲むか
ビチク妄想語録 ?
何もしてないけど10以上下に見られること多いな
女にもよく間違えられる。
省17
286: 2017/09/18(月)15:34 ID:j3gwp4Y4(4/9) AAS
>>268-282
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
省12
287: 2017/09/18(月)15:34 ID:j3gwp4Y4(5/9) AAS
>>268-282
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
省20
288: 2017/09/18(月)15:35 ID:j3gwp4Y4(6/9) AAS
小江戸川越と言えばビチクコビトジジイですね
↓ビチクは熱いよ 熱すぎる！
コンニチワ皆の衆！ ビチクじゃ
今年も川越で小江戸川越マラソンが開催されたのじゃ
ワシは今年もハーフマラソン50代の部に参加したのじゃ
簡単じゃが大会レポート書かせてもらうのじゃ
皆の衆の参考になれば幸いじゃ
さてさてスタートは荒川と共にワシの聖地とも言える川越水上公園じゃ
大勢のランナー達と共にスタートラインに立つワシ
いつもこの瞬間の胸の高鳴りは最高じゃ！
省27
289: 2017/09/18(月)15:46 ID:WWp6/ejY(1) AAS
>>282
来期で頑張って
290: 2017/09/18(月)15:46 ID:GgfY92wf(2/2) AAS
>>282
サブ4なめすぎだろ
291(2): 2017/09/18(月)15:48 ID:k6pX26HQ(2/4) AAS
そんなことなくない？
１０キロ５５分だから２週間で５キロずつ距離伸ばしていけば
１１月にはそのペースで４２．１９５キロ達成するだろ
292: 2017/09/18(月)15:58 ID:yecIOjES(1) AAS
>>291
ガンバレ
293(1): 2017/09/18(月)16:08 ID:GHapZIie(1) AAS
初心者が陥りやすい典型的な机上の理論
294: 2017/09/18(月)16:36 ID:Xj3Njiva(2/2) AAS
それでサブ4できたら、10kmもレースかなんかに出て本気で追い込めばもっとタイム伸びると思う
295(1): 2017/09/18(月)16:57 ID:0GmSHAC4(1) AAS
>>291
よし、そう思うならやってみろ
達成したら土下座するからちゃんと報告してくれ
296: 2017/09/18(月)17:06 ID:j3gwp4Y4(7/9) AAS
>>289-295
コビトジジイ必死の自演一人芝居ワロタww
297: 2017/09/18(月)17:07 ID:j3gwp4Y4(8/9) AAS
>>269-295
ビチクコビトジジイw
近所走り専門のコビトジジイw
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
省26
298: 2017/09/18(月)17:07 ID:j3gwp4Y4(9/9) AAS
>>289-295
ビチクコビトジジイw
近所走り専門のコビトジジイw
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
省26
299(2): 2017/09/18(月)18:54 ID:Icqmtixo(1) AAS
>>282
55分て
6時間切り目標の俺でも48分なのに
300: 2017/09/18(月)18:57 ID:ujt8rUjs(1) AAS
引きこもりじゃなければ50分は切れる
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 702 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.018s