[過去ﾛｸﾞ]
サブ3.5を目指すスレ Part20 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
サブ3.5を目指すスレ Part20 [無断転載禁止]©2ch.net http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1505475618/
上
下
前
次
1-
新
通常表示
512ﾊﾞｲﾄ分割
ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索
歴削→次ｽﾚ
栞削→次ｽﾚ
過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
353: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/10/15(日) 18:01:15.53 ID:Owt0dlt6 今日15km@キロ5:40台ペース 大田原で3h20m切りが目安。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1505475618/353
354: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/10/15(日) 19:25:40.90 ID:2fw2SyBv >>345 ハーフ104分で3時間45分いけたよ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1505475618/354
355: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/10/15(日) 19:30:49.58 ID:YSVvUZix ハーフの場合はスピードだけで乗り切れちゃうからなぁ 極端なスピードタイプだとハーフ80～90分台でも3.5は厳しいかもしれないし 3.5達成済みの方は当時のハーフタイムを教えてくれると参考になるね http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1505475618/355
356: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/10/15(日) 19:37:29.52 ID:CQaP7bBA エネルギー枯渇しないって幸せなことだよね http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1505475618/356
357: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/10/15(日) 19:38:23.62 ID:Owt0dlt6 353だが、 初サブ3.5は2011/04月で3:22 そのシーズン12月はハーフ1:28 02月はハーフ1:33 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1505475618/357
358: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/10/15(日) 19:41:03.79 ID:veGCf/Cz >>357 88分か…サブ3も近いレベルだ、すげえ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1505475618/358
359: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/10/15(日) 19:46:54.04 ID:NpowdnKG 去年11月にギリギリサブ3.5達成 その前はハーフは走ってないけど、10kmロードレースで45分台 年明け2月にハーフ88分前半 次の3月にフルマラソン3時間23分台 ただし3月のレースは3時間05分目指した結果33kmくらいから大失速して歩いたりジョグったりの繰り返しの結果 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1505475618/359
360: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/10/15(日) 19:50:16.34 ID:RaAtlt7y >>359 その10km45分台ってのは全力だったの？ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1505475618/360
361: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/10/15(日) 19:51:44.99 ID:NpowdnKG >>360 当然全力 7月のレースで暑かったのもあるけど、全力中の全力 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1505475618/361
362: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/10/15(日) 19:53:08.90 ID:NpowdnKG ちなみにその後コレじゃあかんと思って猛練習はしましたけど http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1505475618/362
363: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/10/15(日) 21:39:04.27 ID:EtPV0+6f ところで、皆さんcw-xとかのタイツは卒業しましたか？ 卒業の決め手というか、理由は何だったでしょう？ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1505475618/363
364: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/10/15(日) 22:00:23.85 ID:esIjV59K もう補強タイツは履かなくなって10年近いな 卒業の理由は破れたから http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1505475618/364
365: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/10/15(日) 22:17:01.73 ID:w0cGV0eg 体重が増えてしまい軽量化のために脱いだらいらないことに気づいた http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1505475618/365
366: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/10/15(日) 22:19:05.22 ID:esIjV59K 俺これ履かなきゃ足ぶっ壊れそうとか思うかもしれないけど、 履かなくなったら「何だいらないじゃん」と早々に気付くよ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1505475618/366
367: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/10/15(日) 22:20:08.19 ID:Qoii3i06 >>363 タイツじゃないけどふくらはぎのタイツっぽいの興味ある あれはサブ3クラスの速い人でも使ってる印象があるけど効果あるのかな？ 使ってる人いる？ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1505475618/367
368: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/10/15(日) 22:22:21.03 ID:esIjV59K ふくらはぎのはカーフゲイター これももう履かなくなった 履いた方が攣りやすいと判明したので http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1505475618/368
369: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2017/10/15(日) 22:23:27.35 ID:vk6zbR6m ハーフ以上の距離になると自分がどれくらいで走れるのか全く想像がつかない http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1505475618/369
370: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/10/15(日) 22:36:07.81 ID:hGhzL1xd >>343-369 単発ID並べまくって今日もキチガイコビトジジイが必死の自演一人芝居www キチガイwwww ビチクコビト爺さんw 自演一人芝居ご苦労様w ビチクは人ではない ビチクはコビト 大会なんか出たことない 近所走り専門のコビト ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない 妄想ばっかり書いちゃうんですか？ こんな事書いてて虚しくないんですか？w コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋） 〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ） 〇学歴：東大卒 （実は中卒） 〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト） 〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円） （国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定） 〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身） 〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg） 〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ） 〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ） 〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される （何を隠そう実はまだ童貞ｗ） http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1505475618/370
371: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/10/15(日) 22:36:10.50 ID:veGCf/Cz >>367 効果は感じないけどおまじない程度 あとはファッション的にバランスが良くなるから着けてる http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1505475618/371
372: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2017/10/15(日) 22:36:29.21 ID:hGhzL1xd >>343-369 全く面白くないキチガイコビトジジイの自演一人芝居が続いてるwww キチガイよ レスが欲しいのか？ 構って欲しいのか？ 何でも欲しいのか？ ユルユルデカジャケチラシのポーズはよカモーンw http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1505475618/372
上
下
前
次
1-
新
書
関
写
板
覧
索
設
栞
歴
あと 630 ﾚｽあります
ｽﾚ情報
赤ﾚｽ抽出
画像ﾚｽ抽出
歴の未読ｽﾚ
AAｻﾑﾈｲﾙ
Google検索
Wikipedia
ぬこの手
ぬこTOP
0.088s*