[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part20 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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754: 749 2017/11/02(木)20:34 ID:I4vmuKwS(3/4) AA×
>>753


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754: 749 [] 2017/11/02(木) 20:34:42.65 ID:I4vmuKwS >>753 結構走るんですね。 去年は全く練習せず、前半フラットコースを4'30”位で飛ばしまくって、後半のアップダウン開始と共に地獄を見ました。 今年は半年前から週二回くらい10キロ走ってます。 つい2週間前に33キロ走って、2時間40分で走れました。 なんとか3.5h切りたいです。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1505475618/754
結構走るんですね 去年は全く練習せず前半フラットコースを位で飛ばしまくって後半のアップダウン開始と共に地獄を見ました 今年は半年前から週二回くらいキロ走ってます つい週間前にキロ走って時間分で走れました なんとか切りたいです

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