[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part20 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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330(2): 2017/10/14(土)21:09 ID:Dkxh7pGW(4/5) AAS
>>329
どうもです。やっぱりインターバルか…（遠い目）。頑張ってみますわ。
331: 2017/10/14(土)21:18 ID:keEj8yZX(3/3) AAS
>>330
最初は２本とかからはじめて慣れたら本数増やせばいいですよ
頑張ってくだされ
332: 2017/10/14(土)21:19 ID:3sqIUZwk(1) AAS
>>330
いや、去年の11月にサブ3.5達成してるけど、練習日誌の様なものを見ると去年のこの時期は4:40/kmくらいの15km〜20kmのペーランが出きるくらいで大丈夫だった
そんなにハードル上げる必要無いよ、自信持って挑むと良いと思う
サブ3.5の必勝方としては、俺の場合ら失速しがちになってきた時にはペース落としてもピッチは落とさないって意識して、結果ペースも維持できてたな
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