[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part33 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
267: 2019/03/05(火)12:56 ID:YRlCwONH(1) AAS
>>266
45分じゃなー
268(1): 2019/03/05(火)13:15 ID:9ARIw4UL(3/4) AAS
3ヶ月で45分ってスゲエやん
才能あるわｗ
269(1): 2019/03/05(火)13:38 ID:vqxls091(1) AAS
100人中5位入賞は素人に自慢すればスゲーって言ってくれるよなw
270: 2019/03/05(火)13:42 ID:8AxZoPof(2/2) AAS
>>269
100人中5位も10,000人中500位も上位5パーセントなんだけれど
後者は幾らタイム良くてもﾌｰﾝで終わる事が多いと思う
271: 2019/03/05(火)13:43 ID:YFwgYRwV(2/2) AAS
>>268
当時は自分でもそう思ったw
しかし、アレから3年経ってもまだココにいるって事は、つまりそういう事だな
272: 2019/03/05(火)18:44 ID:SjrGGSyX(1) AAS
猫ひろしも遅い言われてるけどマラソンやってる人なら
とてもじゃないがそんな事言えないよな。
陸上経験無い素人で社会人なってからマラソンに取り組んで
2時間半切る市民ランナーって超絶エリートだよな。
273: 2019/03/05(火)19:24 ID:kpJynjJs(1) AAS
>>262
懐かしい、おれもやったわw
274: 2019/03/05(火)19:29 ID:9ARIw4UL(4/4) AAS
猫みたく41歳でサブ2.5達成って元エリートでもそういないんじゃねｗ
275(5): 2019/03/05(火)19:41 ID:rva5SrrP(1) AAS
ヤバい
板橋まで10日しかないのに疲労が回復しなくて5分30ですら10kmもたない
2月にキロ5で2回、LSD、キロ6のロングジョグと30kmを毎週やったせいなんだが、こんなに回復しないと思わなかった
276: 2019/03/05(火)20:47 ID:qks58gH4(1) AAS
毎週フル走ってる人もいるから大丈夫w？
277(1): 2019/03/05(火)21:55 ID:4f2fLPj4(2/2) AAS
>>275
あと10日あるやんか
連続して休んでみるとか、LSDのペースで5kmぐらいの疲労抜きをしてみるとか
俺は日曜レースで今日20kmを調子よく走ってしまった
疲労は抜けるだろうか・・・
278(1): 2019/03/05(火)22:13 ID:P0hWX6be(1) AAS
猫ひろしや鈴木莉紗みたいなのは、もし10代から陸上やってたらオリンピックで代表争うレベルになってたのかね
279: 2019/03/05(火)22:16 ID:6CtRFqLM(1) AAS
>>278
オリンピック走ってるやん
280(1): 2019/03/05(火)22:17 ID:Ujq6YO9p(1) AAS
>>200
数年苦しんだけど7キロ体重落としたらあっけなく達成したわw
結局体重減は伸び代の何者でもないんだよな
281: 2019/03/05(火)22:45 ID:xxc6V2B6(1) AAS
>>277
明日と明後日は休んで金曜日に回復ジョグしてみる
やれる事をやってみるわ
ありがとう
282: 2019/03/06(水)00:15 ID:Olaonz72(1) AAS
俺なら10日休む。
10日くらいじゃ伸びもしないし衰えもしない。
むしろ3.5レベルなら疲労を完全に抜いた方が
いい結果でるよ。
283(1): 2019/03/06(水)00:38 ID:i81MTIL+(1) AAS
>>275
何もしないで休むより
軽いジョグ、動的静的ストレッチ、体操、筋膜リリース
を少し汗ばむ程度やって筋肉ほぐして血行回すのが一番いいよ
何もしないと筋肉硬いままで中々回復しないし怪我につながる
風呂やサウナは気持ちいいしぐったり出来るんだけど、所詮表面的に温めるだけなせいか俺は全然ダメ
あと、筋肉・バネを伸ばして緩ませる行為だから大会前日はやっちゃだめよ
284(1): 2019/03/06(水)05:33 ID:4hidG9uB(1) AAS
>>283
ここまでデタラメを書いてるとある意味清々しいなw
285: 2019/03/06(水)05:53 ID:ckJWhZU5(1) AAS
>>284
俺は283じゃないが、そこまでデタラメじゃないと思うぞ。
もし、デタラメだと思うならどこがどうおかしいとか言わないとただのいちゃもんになるぞ。
286: 2019/03/06(水)06:16 ID:8PzzbNUl(1) AAS
デタラメではない、俺もやるよ。
合うか合わないか、の話やね。
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 716 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.014s