[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part33 (1002ﾚｽ)
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309(1): 2019/03/06(水)21:06 ID:lF6Wl0c9(1/3) AAS
>>308
自分では凄いと思ってるんだろうけどそんなに凄くないよ
310(2): 2019/03/06(水)21:25 ID:x9eTUbIS(1/2) AAS
>>309
なんで人を腐すような事言うの？
友達出来ないよ
311: 2019/03/06(水)21:30 ID:QLMYuzDZ(1) AAS
>>310
↑↑↑
心理学的に言うと、この人は友達が少ない
312: 2019/03/06(水)21:31 ID:9jC4Klpm(1/2) AAS
少ないもの同士で友達になったらいいじゃん
313(1): 2019/03/06(水)21:38 ID:164KzE/Y(1) AAS
>>310
図星だったか？
3時間11分なんて自慢できる記録なんかじゃないぞ
314: 2019/03/06(水)21:43 ID:O2hldseH(1) AAS
サブ3.5スレなら十分自慢になるだろ
315: 2019/03/06(水)21:49 ID:81XUfGhF(1) AAS
誉めたれよ
誉めたって減るもんやないやろ？
316: 2019/03/06(水)21:50 ID:VguNNzNK(1) AAS
3.5スレでも普通にサブ3とか混じってるけどな
317: 2019/03/06(水)21:50 ID:x9eTUbIS(2/2) AAS
>>313
すまんけど俺のベストは3時間27分だし自慢する気もない
318(1): 2019/03/06(水)22:06 ID:swAF4SeH(1) AAS
>>305
気温低いと表皮の血流下がるからか、光学式の脈拍計は誤動作多くなる
ピッチやらケイデンスの値と一致するから振動拾ってるっぽい
低温時でも心拍取りたいなら、乳バンドか光学式でも上腕に付けるのなら誤動作少ないよ
319: 2019/03/06(水)22:21 ID:lF6Wl0c9(2/3) AAS
持ちタイムが3時間20分程度なら気象条件とかで10分は上振れするでしょ。
誤差の範囲。
320: 2019/03/06(水)22:24 ID:Kz1xJg8u(1) AAS
最近湧いてる煽りカスに触れてしまった
すまん
321: 2019/03/06(水)22:36 ID:eYb0tVnN(1) AAS
最近いろんなサブ〜スレに湧いて上から煽ってるな
人のことばっかり気にしないで自分を省みてほしいもんだ
322(4): 2019/03/06(水)23:10 ID:AHAAom+V(1) AAS
ここ数年、ずーっと3時間35分〜45分くらいだったんだが、昨年暮れから突然速くなった。さいたまで3時間22分、東京で3時間13分。たぶん週末毎の30km走と週半ばのインターバルのおかげ。
323(1): 2019/03/06(水)23:15 ID:lF6Wl0c9(3/3) AAS
>>322
東京は晴れてたらサブ3行けたな
324(1): 2019/03/06(水)23:24 ID:7kEFbF+r(2/2) AAS
>>322
毎週30km走やってたの？
脚が丈夫なんだな
325: 2019/03/06(水)23:26 ID:9jC4Klpm(2/2) AAS
>>322
やっぱ、30km走きっちりやんなきゃいけないんだよなぁ。それをサボってるから34〜5分で足止め状態だわ。
326(1): 2019/03/06(水)23:26 ID:+nm4vrSq(1) AAS
>>322
インターバルってどんな感じでやってますか
327: 2019/03/07(木)00:23 ID:O45NXzAI(1/3) AAS
>>326
>>324
30km走はペースにこだわらず、距離のみを意識。続けてると2時間20分台に収まってくる。
インターバルはヤッソ800。キロ4分ギリギリあたりで10本です。
あとはポイント練習に合わせて筋トレ。バーベル(55kg)使ってフルスクワットやら何やら。
328: 2019/03/07(木)00:26 ID:O45NXzAI(2/3) AAS
>>323
すんません。たぶん3時間ヒトケタがせいぜいだったかなと。守谷ハーフで87分だったので、ダニエル的には3時間4分が予想タイムでした。
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