[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part33 (1002ﾚｽ)
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481: 2019/03/10(日)07:00 ID:AhcVXcQu(1/3) AAS
ハゲはステータス
482: 2019/03/10(日)07:49 ID:G2liVqZB(1) AAS
5km 20:30（10kmレースの通過タイム）
10km 41:15（レース以下同じ）
ハーフ 1:29:10
フル 3:19:38
58歳髪薄
妻子あり子は結婚済み
483: 2019/03/10(日)08:21 ID:E9h2/jrm(1) AAS
10km 44分7秒
ハーフ 1時間38分10秒
フル 3時間30分55秒
47歳 髪あり デコ広め
サブ3.5ボーダーとしては普通って感じ？
484: 2019/03/10(日)08:53 ID:AhcVXcQu(2/3) AAS
M字ハゲは何歳から信仰始まった？
485: 2019/03/10(日)09:08 ID:6NHwJW0N(2/4) AAS
2度目のサブ3.5目指してはなもも行ってきます
スタートロス考えると前回と同タイムだと3.5オーバーするからPB狙わんといかん
486: 2019/03/10(日)09:26 ID:pifCPA5Q(1/2) AAS
10km 45:00 (3年前)
ハーフ 1:34:44 (練習)
フル 3:49:07
49歳 髪有 妻有
487(1): 2019/03/10(日)09:57 ID:AhcVXcQu(3/3) AAS
川内髪の毛大丈夫か
外部ﾘﾝｸ:headlines.yahoo.co.jp
488: 2019/03/10(日)12:14 ID:IwsgqyCV(1/2) AAS
ハーフの草レースは11位が最高だったな（1時間26分）
フルの草レースは35位が最高（3時間21分）
489: 2019/03/10(日)14:14 ID:xzcPpF1g(1) AAS
134です。
これまでエアロ愛用、カヤノで自己ベストサブ3.15（と言ってもギリギリ）と書いたものですが、今日、鳥取でもカヤノ使ったらギリサブ3.15。
俺のベストシューズはカヤノかと思いつつ、エアロならあと2分くらい早かったかもとか思ったりもするw
ただ今シーズン予定ないので来シーズンに検証する。
490: 2019/03/10(日)14:31 ID:6NHwJW0N(3/4) AAS
はなもも終了
久々に35kmからの大ブレーキをやらかしてしまった
3:38で終了
491: 2019/03/10(日)14:33 ID:RW7ezO94(1/2) AAS
>>487
川内は中学生並みにモサモサだろ
その写真は光の当たり方が悪い
492: 2019/03/10(日)15:30 ID:8rquGHQK(1) AAS
5km 19分45秒 草レース
10km 44分(ハーフ通過点)
ハーフ 1時間37分
フル 童貞
44才髪あり 嫁さん子供あり レス10年
ハーフは1回のみ
493(1): 2019/03/10(日)16:13 ID:YkR6tsk7(1) AAS
AA省
494: 2019/03/10(日)17:02 ID:pifCPA5Q(2/2) AAS
まずは職安まで走ろう
495(1): 2019/03/10(日)17:52 ID:iWcBnuKE(1) AAS
板橋に向けてオナ禁してるんだが四日目で挫折しそう
オナ禁て本当に効果あるのか？
496: 2019/03/10(日)18:03 ID:QFXKUG1z(1) AAS
はなももで2年ぶりに達成 3:28
ちなみに意味なくフサフサ
497: 2019/03/10(日)18:13 ID:6NHwJW0N(4/4) AAS
おめ！
俺は近年まれに見る酷さだった
画像ﾘﾝｸ[png]:i.imgur.com
ちなフサフサ
498(2): 369 2019/03/10(日)18:22 ID:q2e2QR/l(1/2) AAS
先日の>>144です。
はなももで無事サブ3.5達成できました！
3:30:01というPBでしたが、なんとか更新できてよかったです。
引き続き3:20切りを目指してこのスレにはお世話になりたいと思いますのでよろしくお願いします。
5km 18:52
10km 40:38
ハーフ 1:29:52
30km 2:12:01
フル 3:25:15 ←new！
499(1): 2019/03/10(日)18:50 ID:rC5MkAtV(1/2) AAS
今シーズン
さいたま、東京共にサブ3:15
ハーフ5年位走っていないが、90分切れるだろうか。
サブ3は目指していない、むり。
41歳既婚。
省1
500(1): 2019/03/10(日)18:50 ID:IwsgqyCV(2/2) AAS
>>498
30kmのタイムの割にフルはまだ遅いね
ロング増やせば20分切りも行けそう
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