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サブ3.5を目指すスレ Part33 (1002ﾚｽ)
サブ3.5を目指すスレ Part33 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1550798419/
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963: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2019/03/27(水) 01:15:16 ID:vtzIXdE0 >>962 マラソンは実力がモロに出るスポーツだと思うよ サブ4ランナーが、サヨナラ逆転でサブ3.5！ とか奇跡が起きても絶対にありえない 練習してきた積み重ねがモロに結果に反映される でもだからこそたった1分でも重みがあって、 苦しい練習をしてきたからこそ、 少しでも良い結果を残そうと足掻くもんだと思うがね そんな数分は誤差でしかない、 価値がない、というのも自由だけど、 他人にまで言う事じゃあないな http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1550798419/963
964: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2019/03/27(水) 05:53:43 ID:Bp7RHxDX >>962 要は反論できなくなって根性論でまとめたってことか？ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1550798419/964
965: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2019/03/27(水) 06:48:44 ID:U7kWF4SP >>963 だからさぁ、やりたいなら勝手にやりなよ。 別に個人の自由だし。 誰もローディング自体を否定してないでしょ？ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1550798419/965
966: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2019/03/27(水) 07:04:53 ID:mNenkl+m オムロンは早急に筋グリコーゲン計を開発すべき http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1550798419/966
967: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2019/03/27(水) 07:45:20 ID:vtzIXdE0 >>965 ＞誰もローディング自体を否定してないでしょ？ そういうスタンスに切り替えたのなら じゃあ話すこともないね http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1550798419/967
968: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2019/03/27(水) 07:45:59 ID:E3ogIfTA はいはい、いつもの https://i.imgur.com/aqisU9k.jpg サブ4スレじゃあるまいし、 それとも越境して荒らしてるのか？ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1550798419/968
969: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2019/03/27(水) 08:04:07 ID:iQloH5Ht カーボローディングに否定的な奴は、どんな練習してるんだろ 根性論で漫然とした練習やってそうだが、脂肪で走れる練習をやってる可能性が無いでもない あるいは、余裕を持ったレースペースで走るから糖質使用量が少ないとか？ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1550798419/969
970: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2019/03/27(水) 08:07:48 ID:GFfHdKhF >>968 おまえサブ4クラスかよ 通りでそんな画像貼るしかできないわけだ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1550798419/970
971: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2019/03/27(水) 08:09:05 ID:IPVugl0e フル当日の朝食もいつもと同じでいい、っていう理論が理解できない。 腹パンパンになるほど食う必要ないが、いつもより気持ち多めに糖質とか炭水化物は採ったほうがいいとは思うが。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1550798419/971
972: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2019/03/27(水) 08:33:52 ID:GpF5M7o1 >>971 きっと頭の中に食べすぎて体重が重くなるから全くやらないかの二択しかないんだろう http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1550798419/972
973: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2019/03/27(水) 08:45:19 ID:f86wo2v2 いろいろ試してみて自分に合う調整法に落ち着くよ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1550798419/973
974: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2019/03/27(水) 09:08:16 ID:xy6WwHF3 レース前にグリコーゲン溜め込むより脂質使って走れるようにした方が簡単ではあるw http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1550798419/974
975: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2019/03/27(水) 09:22:00 ID:Bp7RHxDX 脂質使って走るのがベストなのはわかるけどそれが難しいんだよね。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1550798419/975
976: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2019/03/27(水) 10:02:52 ID:vtzIXdE0 実業団でさえ脂質だけで走るのは不可能だ すげースローで走るなら別だが http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1550798419/976
977: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2019/03/27(水) 10:09:23 ID:ggpGDcPo 0か1かで考えるからおかしくなるのよ カーボローディングで20%くらいパワーアップするってことでしょ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1550798419/977
978: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2019/03/27(水) 10:11:39 ID:MVf6xGKl >>976 「だけ」とか「全く」とか話が極端なんだよな。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1550798419/978
979: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [] 2019/03/27(水) 11:06:32 ID:b/yB/dFH 練習はカーボ補給しないで走り、耐性をつける そして本番はきちんと補給 がおすすめかなあ 練習前に少し補給はしたほうがいい レース前のローディングは君らはレース中補給するなら別に普通どおりでもいいと思う 極論にはならないでね、腹ぐうぐうはダメだよｗ 上位勢は補給食なしで一気に走るのでローディングが有効なのだ。 http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1550798419/979
980: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2019/03/27(水) 11:49:18 ID:dwphQrW5 普段から腹一杯食ってるぼくはどうすれば良いでしょうか？ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1550798419/980
981: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2019/03/27(水) 12:13:25 ID:IPVugl0e さすがに練習でカーボはないなw http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1550798419/981
982: ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 2019/03/27(水) 12:14:33 ID:Uyycm+Rx 大会前後のドカ食いが楽しみで走ってるのに ごちゃごちゃうるせーんだよ http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1550798419/982
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