[過去ﾛｸﾞ] サブ3.5を目指すスレ Part33 (1002ﾚｽ)
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922(3): 2019/03/25(月)22:11 ID:teBAUYug(1) AAS
>>921
でも遅いっていうか、効率の悪い走りしてたら当然消費カロリー増えるでしょ？
上に跳び跳ねるような上下動のあるフォームとそうじゃないフォームでは全然違うだろうし、遅い≒消費大になってもおかしくないのでは？ 何％くらいの差になるかは分からないけど。
925: [age] 2019/03/25(月)22:36 ID:bQ4Sg7wm(2/2) AAS
>>922
自分の所蔵本で確認したけど、時速3〜15kmの範囲では距離あたりの消費エネルギーはほぼ一定だった
それ以上やそれ以下は分かりません（書いてない）
>>923
ガーミンはほら、簡易計測だから…
928: 2019/03/26(火)06:19 ID:H5B0ykTa(1) AAS
>>922
もちろんなるよ
フォーム以外でも個人差は当然あるしね
ただランニングの場合他のスポーツに比べて差が小さいから簡易的に同等として計算することが多い
摂取カロリーの計算と同じで、あくまで目安だということをわかっていればいい
929: 2019/03/26(火)08:38 ID:yCRv5daI(1/6) AAS
>>922
糖質から得るエネルギーと脂質から得るエネルギーの割合も大切な要素
速いランナーは、トレーニングを重ねているので脂質利用率が高いから、少ない糖質利用率で走れる傾向にあるだろう
一方、競技時間が短くて運動強度が高くなるから、糖質利用率が増えるとも言える
要するに、一つの要素（ランニングエコノミー）だけ取り上げて、あーだこーだ言っても意味が無い
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